खुजली - Itching in Hindi

खुजली के लक्षण क्या हैं?

खुजली से खोपड़ी, हाथ, पैर के छोटे क्षेत्र या पूरे शरीर को प्रभावित कर सकती है। खुजली बिना किसी अन्य खास लक्षण के हो सकती है या इसके साथ कुछ अन्य लक्षण हो सकते हैं जैसे लालिमा, खरोंच के निशान, दाने या छाले, सूखी व फटी त्वचा, चमड़े जैसे या खुरदरे पैच।

खुजली किस समस्या का संकेत या लक्षण हो सकती है?

सूखी त्वचा खुजली का एक सामान्य कारण है। रूखी त्वचा को खुजलाने से उसमें खरोंच भी आ सकती है। आमतौर पर पूरे शरीर में होने वाली खुजली किसी मेडिकल समस्या का संकेत हो सकती है, जैसे लिवर रोग। इन स्थितियों में, त्वचा में शायद कोई बदलाव न आये।

खुजली क्यों होती है?

खुजली कई कारणों की वजह से हो सकती है जैसे स्किन की समस्याएं, कुछ बीमारियां, नर्व डिजीज (तंत्रिका सम्बन्धी विकार), मानसिक रोग, और एलर्जिक रिएक्शंस। कभी-कभी कारण का पता नहीं चल पाता है।

• स्किन की समस्याएं - स्किन से जुड़ी कुछ समस्याएं खुजली का कारण बन सकती हैं जैसे रूखी त्वचा, एक्जिमा (डर्मेटाइटिस), सोरायसिस, स्केबीज, परजीवी, जलना, घाव के निशान (स्कार), कीट का काटना और पित्ती।
• आंतरिक रोग - पूरे शरीर में खुजली एक अंतर्निहित बीमारी का लक्षण हो सकती है, जैसे कि लिवर रोग, गुर्दे की बीमारी, एनीमिया, डायबिटीज, थायरॉयड रोग, मल्टीपल मायलोमा या लिम्फोमा।
• तंत्रिका संबंधी विकार - उदाहरणों में मल्टीपल स्केलेरोसिस, नस दबना और शिंगल्स (हर्पीज ज़ोस्टर) शामिल हैं।
• मानसिक रोग - उदाहरणों में चिंता, ओसीडी और डिप्रेशन शामिल हैं।
• एलर्जिक प्रतिक्रिया - ऊन, केमिकल, साबुन और अन्य पदार्थ से एलर्जी हो सकती है जिसकी की वजह से खुजली हो सकती है। इसके अलावा, मादक पेन किलर (ओपिओइड) जैसी कुछ दवाएं खुजली का कारण बन सकती हैं।

खुजली होने से कैसे रोक सकते हैं?

खुजली को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है– अपनी त्वचा का ख्याल रखना। त्वचा की रक्षा के लिए –

• स्किन क्रीम और लोशन का प्रयोग करें। ये आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं और खुश्की को रोकते हैं।
• सनबर्न और त्वचा को क्षतिग्रस्त होने से बचाने के लिए नियमित रूप से सनस्क्रीन का उपयोग करें।
• नहाने के लिए मुलायम प्रकृति के साबुन का प्रयोग करें। उससे आपकी त्वचा में जलन नहीं होगी।
• गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी से नहाएं या शावर लें।
• ऊनी और सिंथेटिक्स जैसे कपड़ों से बचें। ये त्वचा में खुजली उत्पन्न कर सकते हैं। सूती कपड़े पहनें और बिस्तर पर सूती चादर बिछाएं।
• चूंकि गर्म, शुष्क हवा त्वचा को रुखा बना सकती है, इसलिए अपने घर का तापमान कम रखें और एक ह्यूमिडफायर (वायु को नम रखने वाला उपकरण) का इस्तेमाल करें।
• खुजली से छुटकारा पाने के लिए खुजलाने के बजाय उस हिस्से पर पर एक गीला कपडा या थोड़ी बर्फ रखें।

आपके डॉक्टर खुजली (प्रुरिटस) के इलाज के लिए दवा लिख सकते हैं, जिसमें एंटीहिस्टामाइन और स्थानिक स्टेरॉयड शामिल हैं। दुर्लभ मामलों में, स्टेरॉयड गोलियां और एंटीबायोटिक दवाओं की भी आवश्यकता हो सकती है।

खुजली का निदान कैसे किया जाता है?

डॉक्टर आपका शारीरिक परीक्षण करेंगे और आपके लक्षणों के बारे में कई प्रश्न पूछेंगे, जैसे –

• आपको कितने समय से जलन हो रही है?
• क्या यह जलन शुरू और बंद होती रहती है?
• क्या आप जलन उत्पन्न करने वाले किन्हीं पदार्थों के संपर्क में आये हैं?
• क्या आपको किसी प्रकार की एलर्जी है?
• खुजली सबसे गंभीर रूप से कहाँ होती है?
• आप कौन-सी दवाएं ले रहे हैं (या हाल ही में ली गई हैं)?

अगर डॉक्टर आपके उत्तरों और शारीरिक परीक्षण से आपकी खुजली के कारण को निर्धारित नहीं कर पाते हैं, तो आपको अन्य परीक्षण कराने की आवश्यकता पड़ सकती है। परीक्षणों में शामिल हैं –

• रक्त परीक्षण – ब्लड टेस्ट अंतर्निहित स्थिति का संकेत कर सकता है।
• थायराइड के कार्यों का परीक्षण – थायराइड टेस्ट थायराइड की समस्याओं का पता लगा सकता है। 
• त्वचा परीक्षण – इस परीक्षण के द्वारा यह निर्धारित किया जाता है कि आपको किसी वस्तु से एलर्जी के परिणामस्वरूप ये प्रतिक्रिया हो रही है अथवा नहीं।
• आपकी त्वचा की स्क्रैपिंग या बायोप्सी – स्क्रैपिंग या बायोप्सी यह निर्धारित कर सकता है कि आपको संक्रमण है या नहीं।

एक बार जब डॉक्टर को आपकी खुजली का कारण पता चल जाता है, तो आपको इलाज किया जा सकता है। यदि खुजली का कारण एक बीमारी या संक्रमण है, तो आपके चिकित्सक अंतर्निहित समस्या के लिए सर्वोत्तम उपचार का सुझाव देंगे। यदि कारण त्वचा पर है, तो आपके लिए एक क्रीम लिखी जा सकती है, जो खुजली से आराम दिलाने में सहायता करेगी।

खुजली का उपचार कैसे करें - खुजली के लिए क्या लगाएं?

खुजली का इलाज करने के लिए पहले खुजली होने के कारण का पता लगाया जाता है। फिर कारण के अनुसार डॉक्टर इलाज का सही विकल्प चुनते हैं जिसमें शामिल हैं दवाएं, लाइट थेरेपी, और अन्तर्निहित रोग का उपचार करना।

दवाएं

कुछ दवाएं खुजली को कम करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन ध्यान रहे कि कोई भी दवा डॉक्टर से पूछे बिना न लें -

1. कोर्टिकोस्टेरोइड क्रीम – यदि आपकी त्वचा खुजली के कारण लाल हो गयी है, तो आपके डॉक्टर प्रभावित हिस्सों में दवायुक्त क्रीम लगाने का सुझाव दे सकते हैं। वह आपके खुजली वाले हिस्सों को पानी या किसी अन्य घोल में भिगोये गीले सूती कपड़े से ढककर रखने का सुझाव दे सकते हैं। गीली पट्टियों की नमी त्वचा को क्रीम को अवशोषित करने में मदद करती है और त्वचा को ठंडक भी देती हैं, जिससे खुजली कम हो जाती है।
2. कैल्सीन्यूरिन अवरोधक – कुछ मामलों में टेक्रोलीमस और पिमेक्रोलिमस दवाओं का उपयोग कोर्टिकोस्टेरोइड क्रीम के बजाय किया जा सकता है, खासकर अगर खुजली ज़्यादा बड़े हिस्से में नहीं है।
3. एंटीडिप्रेसेंट – एसएसआरआई दवाएं खुजली को कम करने में मदद कर सकती हैं।

अंतर्निहित रोग का उपचार 

यदि जांच में एक आंतरिक रोग पाया जाता है – जैसे गुर्दों की बीमारी, आयरन की कमी या थायराइड की समस्या – इन बीमारियों का इलाज करने से अक्सर खुजली से राहत मिलती है। खुजली से आराम दिलाने वाले अन्य तरीकों की सिफारिश भी की जा सकती है।

लाइट थेरेपी (फोटोथेरेपी)

फोटोथेरेपी में आपकी त्वचा पर पराबैंगनी किरणें डाली जाती हैं। जब तक खुजली को नियंत्रित नहीं किया जाता है, तब तक फोटोथेरपी दी जा सकती है।

वैकल्पिक दवाएं 

ध्यान, एक्यूपंक्चर या योग से आपको तनाव संबंधी खुजली के लक्षणों से कुछ राहत मिल सकती है।

इनसे परहेज करें 

• खुजली उत्पन्न करने वाली वस्तुओं या परिस्थितियों से बचें – अपने लक्षणों के कारण को पहचानने की कोशिश करें और उससे बचें। ऐसा विशेष रूप से मोटे कपड़े, अत्यधिक गर्म कमरे, बहुत गर्म पानी से स्नान या जलन उत्पन्न करने वाले पदार्थ, जैसे – सुगंधित साबुन या डिटर्जेंट, गहने या एक सफाई उत्पाद के कारण हो सकता है।
• जब भी संभव हो, खरोंच से बचें – खुजली वाले हिस्से को खरोंच से बचाने के लिए ढककर रखें। नाखून काटें और रात में दस्ताने पहनें।
• तनाव कम करें – तनाव खुजली को और गंभीर बना सकता है। परामर्श, व्यवहार संशोधन चिकित्सा, ध्यान और योग तनाव से राहत पाने के कुछ तरीके हैं।

क्या खाएं?

• बीफ या चिकन सूप – चिकन सूप हैंगओवर के लिए अच्छा होने के साथ-साथ त्वचा को स्वस्थ बनाने वाला अमीनो एसिड ग्लाइसिन प्रदान करता है।
• ओमेगा-3 युक्त मछली के तेल – ये जिलेटिन कैप्सूल रक्तचाप को कम कर सकते हैं तथा त्वचा की खुजली और सूजन को दूर करने में मदद कर सकते हैं। 
• केले – पोटेशियम से भरपूर होने के साथ-साथ इनमें हिस्टामाइन की मात्रा को कम करने वाले पोषक तत्व, मैग्नीशियम और विटामिन सी भी होते हैं।
• बेरी – आप ज़्यादा मात्रा में बायोफ्लैवेनॉइड युक्त बेरी खाने की कोशिश करें, जैसे कि ब्लूबेरी।
• बीज – फ्लैक्स, कद्दू, तिल या सूरजमुखी के बीजों में मोजूद आवश्यक फैटी एसिड एक्जिमा (त्वचा की खुजली) को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• तेलयुक्त मछली – सैल्मन, मैकेरल और सार्डिन को बहुत आवश्यक आहार माना जाता है और रक्तचाप को कम करने व विटामिन डी, प्रोटीन और कुछ बी विटामिन के अच्छे  स्रोत होने के साथ ये त्वचा के लिए फायदेमंद हैं।
• ताज़ी सब्ज़ियां – अनेक तरह की ताजी सब्ज़ियां (और फल) खाने से आपके शरीर में पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट का स्तर बेहतर हो जायेगा।