हाथ-पैरों में खुजली के उपाय - Home remedies for itching in hands and feet in Hindi

खुजली हो जाने पर ठंडे पानी से स्नान करने पर राहत मिलती है. भले ही गरम पानी से नहाना पसंद हो, लेकिन यह जानना जरूरी है कि गरम पानी से स्नान करने से स्किन से नमी गायब हो जाती है और हाथ-पैर में खुजली की समस्या और बढ़ जाएगी. इस स्थिति से राहत पाना है, तो ठंडे पानी से स्नान खुजली को कम करने में सहायता कर सकता है.

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कोल्ड कम्प्रेस बहुत काम की चीज है. यह हाथ-पैर में खुजली होने की स्थिति में भी मददगार है. इसे स्किन पर लगाने से तुरंत खुजली से राहत मिलती है. ऐसा इसलिए, क्योंकि ठंडापन नसों में सूजन को तुरंत कम करने के साथ ब्लड फ्लो को भी कम करता है. इसके लिए गीले ठंडे कपड़े या तौलिये में बर्फ को डालकर प्रभावित जगह पर रखने से आराम मिलता है.

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कोलाइडल ओटमील बारीकी से पीसे गए ओट्स हैं, जिसे आसानी से पानी में मिलाया जा सकता है. इसे स्किन पर लगाने से यह प्रोटेक्टिव बैरियर का काम करता है और स्किन की नमी को बनाए रखता है. इस तरह से जब स्किन पर ड्राइनेस नहीं रहती है, तो खुजली भी अपने आप कम होने लगती है. कोलाइडल ओटमील में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं, जो हाथ-पैर में खुजली की वजह से होने वाली सूजन से भी राहत दिलाने का काम करते हैं. कोलाइडल ओटमील बाजार में आसानी से मिल जाता है.

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एलोवेरा में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो हाथ-पैर में होने वाली खुजली को कम कर सकते हैं. एलोवेरा को लगाने से स्किन को ठंडापन भी महसूस होता है, जो खुजली को दूर करने में सहायक है. इसके लिए एलोवेरा की एक पत्ती को तोड़कर उसके अंदर के फ्लेश को प्रभावित जगह पर लगाने की सलाह दी जाती है.

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बचपन से स्किन पर नारियल तेल का इस्तेमाल करने की सलाह दादी-नानी द्वारा दी जाती रही है. स्किन पर नारियल तेल लगाने से स्किन ड्राइनेस से बची रहती है और खुजली भी नहीं होती. नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं, जिनकी वजह से यह हाथ-पैर में खुजली के घरेलू उपचार के तौर पर कारगर है.

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बेकिंग सोडा का इस्तेमाल भी वर्षों से खुजली को ठीक करने के तौर पर किया जाता रहा है. बेकिंग सोडा स्किन के पीएच बैलेंस को भी बनाए रखने में मददगार है, लेकिन बेकिंग सोडा को सीधे स्किन पर लगाने की सलाह नहीं दी जाती, बल्कि बेकिंग सोडा को गुनगुने पानी में मिलाकर हाथ-पैर में खुजली वाली जगह पर लगाने से आराम मिलता है.

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एप्पल साइडर विनेगर के एंटीमाइक्रोबियल गुण हाथ-पैर में खुजली को दूर करने में असरकारी साबित हुए हैं. इसमें मौजूद एसिटिक एसिड की वजह से यह एक प्राकृतिक डिसइनफेक्टेंट और एंटीसेप्टिक के तौर पर काम करता है. इसे सीधे खुजली वाली जगह पर न लगाकर पानी में मिक्स करके लगाना चाहिए. अगर खुजली करने से स्किन छिल गई है या फिर स्किन से खून निकल रहा हो, तो एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए.

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मॉइश्चराइजर के इस्तेमाल से स्किन की बाहरी परत हाइड्रेट होती है. अगर स्किन पर नमी बनी रही, तो खुजली होने की आशंका कम रहती है. एक अच्छे मॉइश्चराइजर में ह्यूमेक्टेंट्स और एमोलिएंट्स गुण पाए जाते हैं. जहां ह्यूमेक्टेंट्स स्किन में पानी की कमी नहीं होने देता, वहीं एमोलिएंट्स स्किन की सतह पर एक सुरक्षात्मक लेयर बना लेता है, जो नमी को बाहर नहीं निकलने देता. इसलिए, नहाने के तुरंत बाद हाथ-पैर में मॉइश्चराइजर लगाना चाहिए, ताकि नमी स्किन के अंदर ही लॉक हो जाए. 

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