हरीतकी (हरड़) के फायदे और नुकसान - Harad (Haritaki) Benefits and Side Effects in Hindi

इसके मीठे, कड़वे और कसैले स्वाद के कारण, यह पित्त के संतुलन को बनाए रखता है। इसके तीखे कड़वे और कसैले स्वाद के कारण, यह कफ के संतुलन को बनाए रखता है। और अपने खट्टे स्वाद की वजह से, हरीतकी वात संतुलन को भी बनाकर रखता है।

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हरीतकी मल त्यागने जैसी जटिलताओं में मदद करता है, बवासीर उन्हीं जटिलताओं में से एक है। यह बड़े पैमाने पर बवासीर को कम करने और रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है। सिट्ज बाथ (sitz bath) के लिए 2 बड़े चम्मच हरीतकी या त्रिफला चूर्ण पानी की आधी बाल्टी में स्नान करने से 10 मिनट पहले डालें, यह सूजन को कम करने और घाव भरने में उपयोगी है। 

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एडेमा (पानी वाली सूजन) कफ दोष के कारण होती है, इस विकार के इलाज़ के लिए गोमूत्र को हरतकी के साथ दिया जाता है। 

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नियमित रूप से हरड़ लेना आपके पाचन तंत्र के कार्य को सुधर सकता है, आंतों को स्वस्थ कर सकता है और आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ा सकता है। एक अध्ययन ने हरड़ को आंतों के लिए महत्वपूर्ण बताया है। इसका नियमित उपयोग आसानी से मल त्यागने में उपयोगी हो सकता है। 1-3 ग्राम हरड़ को एक कप गर्म पानी में मिलाकर लेने से अमा (बदलता पाचन और चयापचय) में राहत मिलती है।

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तिल्ली बढ़ने के उपचार के लिए, 3 - 5 ग्राम हरड़ दिन में एक या दो बार 2- 3 ग्राम गुड़ के साथ मिलाकर दिया जाता है।

कच्चे हरड़ के फलों को पीसकर चटनी बनाएँ और एक चम्मच दिन में 3 बार लेने से दस्त बंद हों जाएंगे। यह शरीर और मलाशय में हल्कापन लाता है जिस कारण रोग जल्दी ठीक हो जाते हैं। 

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यदि आपको उल्टी और मतली जैसा महसूस हो रहा है तो अदरक, जीरा, या दालचीनी की हर्बल चाय का सेवन करना बेहतर होता है। एक अध्ययन से यह भी पता चला है कि हरड़ का इस्तेमाल उलटी के अनुभव को दूर करने में मदद कर सकता है। विरेचन उपचार के दौरान, हरीतकी पाउडर शहद के साथ विषाक्त पदार्थों को बहार निकालने के लिए उल्टी के इलाज में दिया जाता है।

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हरीतकी चूर्ण के फायदे यौन स्वास्थ्य के लिए -

• हरीतकी का यौन स्वास्थ्य पर मिश्रित प्रभाव पड़ता है।
• इसमें उम्र को कम करने वाले गुण होते हैं। हरीतकी सेक्स पावर बढ़ाने के लिए प्रतिदिन 1-2 ग्राम एक महीने तक खाएँ।
• लेकिन लंबी अवधि के उपयोग पर, अपने गर्म और कसैले गुण के कारण, हरीतकी यौन शक्ति में कमी का कारण बन सकता है।
• हरीतकी शीघ्रपतन के उपचार में उपयोगी है। लेकिन हरड़ कम वीर्य की मात्रा, कम शुक्राणु और उन्नत शिश्न की समस्याओं से बचने के लिए बेहतर है। 

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हरड़ के पाउडर को अक्सर त्वचा की समस्याओं, जैसे की मुँहासे और त्वचा के चकत्ते, साथ ही बालों का झड़ना और डैंड्रफ़ दोनों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

मुहांसों के लिए हररद के पाउडर को गर्म पानी में मिलाएं और इसे ठंडा होने पर सीधे प्रभावित क्षेत्र में लगाएं। इस पेस्ट का इस्तेमाल आपके चेहरे को निखारने में मदद करेगा।

बालों पर लगाने के लिए हरड़ के पाउडर को किसी तेल में मिलाकर लगाएं। आमतौर पर हरड़ को अमला के तेल के साथ मिलाकर बालों में लगाया जाता है। इससे रुसी और बालों का झड़ना बंद हो सकता है।

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हरड़ का पाउडर अक्सर मुंह के छाले, मौखिक घावों और मसूड़ों के रोग के लिए प्रयोग किया जाता है। भारत में, हरड़ को अनेक सूखे मेवों के साथ मिलाकर, इन्हें पानी में डालकर उबाल कर उस पानी को माउथवाश की तरह इस्तेमाल किया जाता है। (और पढ़ें- मसूड़ों की सूजन)

ठंडा होने पर, इस मिश्रण से दिन में कई बार कुल्ला करें। यह नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर दांतों की समस्याओं को रोकने में मदद करने के लिए प्रभावशाली माना जाता है। (और पढ़ें- दांत दर्द के घरेलू उपाए)

खांसी, ब्रोंकाइटिस (bronchitis) और फेफड़ों की अन्य समस्याओं के लिए हरड़ का उपयोग किया जाता है। इसके लिए हरड़ के पाउडर के लगभग आधे चम्मच शहद के साथ मिलाएं और धीरे-धीरे इसे पिएं। (और पढ़ें- फेफड़े में संक्रमण)