विभिन्न स्थितियों में कब्ज पर उनके प्रभाव के लिए प्रोबायोटिक्स का अध्ययन किया गया है।
संवेदनशील आंत की बीमारी
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) एक पाचन विकार है जो पेट दर्द, सूजन और कब्ज सहित कई लक्षणों को जन्म दे सकता है। प्रोबायोटिक्स का उपयोग कब्ज सहित IBS के लक्षणों को कम करने के लिए किया जाता है।
24 अध्ययनों की एक समीक्षा से पता चला कि प्रोबायोटिक्स ने लक्षणों की गंभीरता को कम कर दिया और आईबीएस वाले लोगों में आंत की सूजन को कम कर के जीवन की गुणवत्ता में सुधार किया ।
आईबीएस वाले 150 लोगों पर एक अन्य अध्ययन से पता चला कि 60 दिनों तक प्रोबायोटिक्स के पूरक का सेवन करने से आंत्र नियमितता और मल स्थिरता में सुधार करने में मदद मिली।
इसके अलावा, 274 लोगों पर 6-सप्ताह के अध्ययन में, प्रोबायोटिक युक्त, किण्वित दूध पीने से मल आवृत्ति में वृद्धि हुई और आईबीएस के लक्षण कम हो गए ।
बच्चों में कब्ज
बच्चों में कब्ज आम है और यह आहार, पारिवारिक इतिहास, खाद्य एलर्जी सहित विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि प्रोबायोटिक्स बच्चों में कब्ज से राहत दिलाते हैं।
उदाहरण के लिए, 6 अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि 3-12 सप्ताह तक प्रोबायोटिक्स लेने से कब्ज वाले बच्चों में मल की आवृत्ति में वृद्धि हुई।
गर्भावस्था में
38% तक गर्भवती महिलाओं को कब्ज का अनुभव होता है, जो प्रसवपूर्व ली जाने वाली दवाइयों, हार्मोनल उतार-चढ़ाव या शारीरिक गतिविधि में बदलाव के कारण हो सकता है। कुछ शोध बताते हैं कि गर्भावस्था के दौरान प्रोबायोटिक्स लेने से कब्ज को रोका जा सकता है।
कब्ज से पीड़ित 60 गर्भवती महिलाओं पर 4 सप्ताह के अध्ययन में, प्रतिदिन बिफीडोबैक्टीरियम और लैक्टोबैसिलस बैक्टीरिया से समृद्ध प्रोबायोटिक दही खाने से मल त्याग की आवृत्ति में वृद्धि हुई और कब्ज के कई लक्षणों में सुधार हुआ ।
20 महिलाओं पर किए गए एक अन्य अध्ययन में, बैक्टीरिया के मिश्रण वाले प्रोबायोटिक्स लेने से मल त्याग की आवृत्ति में वृद्धि हुई और तनाव, पेट दर्द और अपूर्ण निकासी की भावना जैसे कब्ज के लक्षणों में सुधार हुआ।
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दवाएं
कई दवाएँ खाने से भी कब्ज हो सकता है जिनमें ओपिओइड, आयरन की गोलियाँ, अवसादरोधी दवाएं और कुछ कैंसर उपचार शामिल हैं। विशेष रूप से, कीमोथेरेपी कब्ज का एक प्रमुख कारण है। इस कैंसर के उपचार से गुजरने वाले लगभग 16% लोगों को कब्ज का अनुभव होता है।
कैंसर से पीड़ित लगभग 500 लोगों पर किए गए एक अध्ययन में, 25% ने प्रोबायोटिक्स लेने के बाद कब्ज या दस्त में सुधार देखा । प्रोबायोटिक्स उन लोगों को भी फायदा पहुंचा सकता है जो आयरन की खुराक के कारण कब्ज का अनुभव करते हैं।
शोध से पता चलता है कि प्रोबायोटिक्स बच्चों में होने वाली कब्ज और गर्भावस्था, आईबीएस और कुछ दवाओं के कारण होने वाली कब्ज का इलाज कर सकते हैं। प्रोबायोटिक्स को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन उनके कुछ दुष्प्रभाव हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं।
जब आप पहली बार इन्हें लेना शुरू करते हैं, तो वे पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं, जैसे पेट में ऐंठन, मतली, गैस और दस्त।
कुछ शोध से पता चलता है कि प्रोबायोटिक्स गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं, जैसे कि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है ।
इस प्रकार, यदि आपको पहले से कोई बीमारी है तो प्रोबायोटिक्स लेने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
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