सेब के सिरके के फायदे और नुकसान - Apple Cider Vinegar Benefits and Side Effects in Hindi

मैनीक्योर करवाने के लिए हमें पार्लर जाना पड़ता है, परन्तु मैनीक्योर करवाने के लिए इतना टाइम पार्लर में देने के बाद भी नाखूनों में सिर्फ़ एक या दो दिन तक ही चमक रहती है। उसके बाद वो चमक खो जाती है। सेब के सरीके का इस्तेमाल मैनीक्योर करने के लिए किया जा सकता है। लंबे समय तक नाखूनों की चमक को रखने के लिए मैनीक्योर करने से पहले सेब के सिरके को अपने नाखूनों पर लगा कर सूखने दें। इस प्रक्रिया से नाखूनों में मौजूद तेल आसानी से निकलता है जिससे पोलिश नाखूनों पर लंबे समय तक रहती है।

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सेब के सिरके के अन्य फायदे -

• सेब के सिरके का सेवन, कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है। (और पढ़ें – कैंसर के कारण)
• इसमे एंटीबैक्टीरियल तत्व होते हैं जो त्वचा से रेड स्पॉट को हटाते हैं।
• रोजाना एक छोटी चम्मच सेब के सिरके का सेवन करने से मुँह की बदबू ख़तम हो सकती है।
• अगर आप इसका सेवन रोज करते हैं तो कैंसर होने की संभावना कम हो जाती है।
• यह आपकी त्वचा पर टोनर की तरह कम करता है, जिससे मुहाँसे कम हो जाते हैं।
• सेब के सिरके से रोज सुबह गार्गल करने पर दाँतों से पीलापन हट जाता है और दाँत सफेद होते हैं।

अगर आप इनमें से किसी भी प्रकार के रोग से पीड़ित है तो बताएं गये उपचारों को अपनाएं और स्वस्थ शरीर बनाएं रखें।

यदि आपके जोड़ो में दर्द है तो सेब के सिरके को कम मात्रा में लेकर दर्द वाली जगह पर लगाएं। ऐसा करने से आपको दर्द में राहत मिलेगी। अगर आप 2 चम्मच सेब का सिरका, 1 चम्मच नारियल तेल को मिलाकर इससे रोजाना मालिश करेंगे, तो कुछ ही दिनों में आपको दर्द से राहत मिल सकती है।

यदि आपकी गर्दन में दर्द है तो, सेब के सिरके को 6 कप गुनगुने पानी में मिलाएँ, एक कपड़े को उसमें भिगो लें और उसे गर्दन पर लगाएं, ऐसा करने के कुछ ही समय बाद आपको दर्द से राहत मिल सकती है।

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सेब के सरीके को चेहरे पर लगाने से मुहांसे कम हो जाते हैं। यदि आपके चेहरे पर मुहाँसें हो गये हैं तो, रूई पर सेब के सिरके की कुछ बूँदें डालकर उसे चेहरे पर लगाएं। इससे आपके चेहरे की सारी अशुद्धियां हट जाएँगी और चेहरे से सभी दाग धब्बों ​​के निशान भी हट जाएँगे। 

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सेब के सिरके का इस्तेमाल यीस्ट संक्रमण को ठीक करने के लिए भी किया जाता है। सेब के सिरके का प्रतिदिन 2 चम्मच सेवन करने से महिलाओं को यीस्ट संक्रमण रोग से मुक्ति मिलती है। यह उपाए हर व्यक्ति के लिए फ़ायदेमं हों ऐसा ज़रूरी नही है इसलिए यदि इसका उपयोग करने के बाद आपको कोई समस्या हो रही है तो डॉक्टर से संपर्क करें। 

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सेब के सिरके में खनिज, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे घटक मौजूद होते हैं जो सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। ये सभी तत्व जांघों और पेट के आस-पास के विषैले तत्व को दूर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। पानी और सेब के सिरके को साथ में मिलाएं यदि आप चाहें, तो इस मिश्रण में थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं। शरीर के प्रभावित हिस्सों पर इसे लगाएं और 30 मिनट तक छोड़ दें, फिर इसे गर्म पानी से धोलें। इस प्रक्रिया को दिन में 2 बार करें। 

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शेविंग करने के बाद चेहरे की त्वचा रेज़र के कारण कट या छिल सकती है। इस कटी हुई त्वचा को राहत देने के लिए आफ्टर शेव लोशन का इस्तेमाल किया जाता है। इस लोशन के बजाए आप सेब के सिरके का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इसमें मौजूद एंटीसेप्टिक गुणों के कारण यह कटी हुई त्वचा को ठीक करता है। साथ ही यह त्वचा को नमी देता है तथा बंद रोम छिद्रों को खोलता है। एक बोतल में सेब के सिरके और पानी का मिश्रण मिलाकर रख लें और आसानी से इसका प्रयोग करें।

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यदि आपकी त्वचा पर धूप से जलने के कारण सूजन हो रही है, तो सेब के सिरके को पानी में मिलाएं और उस पानी से नहाएं , इससे सूजन कम हो सकती है। अगर आपकी आहर नली में सूजन है तो आप इसका सलाद या पानी के साथ सेवन करें, इससे सूजन ख़त्म हो जाती है। सेब का सिरका पैर और टखने की सूजन को ठीक करने में भी मदद करता है। एक तौलिये को गरम पानी और सेब के सिरके के मिश्रण में भिगों दें और थोड़ी देर तक इस तौलिये को प्रभावित हिस्से पर लपेट कर रखें, ऐसा करने से सूजन कम होती है।

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सेब के सिरके में पेक्टिन मौजूद होता है जो शरीर के अंदर खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। कई लोगों को पेक्टिन से एलर्जी भी होती है। यदि आपको सेब के सिरके से एलर्जी है,तो आप इसका सेवन ना करें। 

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सेब का सिरका चर्बी को कम करने में भी सहायक होता है। इसमें रक्त शर्करा को नियंत्रित करने की क्षमता होती है जिससे वजन कम होता है और इसमें मौजूद एसीटिक एसिड भी भूख को कम करने में मदद करता है। यदि आप मोटापे से परेशान हैं, तो रोज रात को 2 चम्मच सिरका गुनगुने पानी के साथ मिलाकर पिएं या आप इस मिश्रण में शहद को मिलाकर भी पि सकते हैं। इससे आपका मोटापा कम हो जाएगा।

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सेब के सरीके की कुछ बूंदें आपके ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करती हैं। कई अध्ययनों द्वारा यह पता चला है की सेब के सिरके का उपयोग ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए किया जा सकता है। सेब के सिरके में एसीटिक एसिड होने की वजह से यह मंद पाचन में सहायक होता है। जिससे रक्त नलिकाओं में शुगर का स्तर कम होता है। एसीटिक एसिड का उपयोग मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत अच्छा होता है। परन्तु इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से ज़रूर संपर्क करें। 

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डायबिटीज का इलाज:निरंतर जाँच करे,myUpchar Ayurveda Madhurodh डायबिटीज टैबलेट का उपयोग करे,स्वस्थ आहार ले, नियमित व्यायाम करे और  स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं और सही दिशा में बढ़ें।

सेब के सिरके से बाल धोने से बालों की सारी गंदगी निकल जाती है। इससे बालों की बहुत अच्छी सफाई हो जाती है। यदि आपके बालों में रूसी की समस्या है तो सेब के सिरके और पानी को बराबर मात्रा में मिलाएँ और तब तक इसका इस्तेमाल करें जब तक कि रूसी ख़त्म ना हो जाए।

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झड़ते बालों के लिए 3 कप सेब के सिरके में, 3 कप पानी और 3 से 4 बूँद रोज़मेरी तेल को मिलाकर उसे बोतल में रखें और जब भी आपको सिर धोना हो तब उसे थोड़ी देर पहले जड़ो में अच्छी तरह लगा लें। उसके कुछ देर बाद बालों को कंडीशनर से धो लें। इससे आपके बालों की झड़ने की समस्या भी ख़त्म हो जाएगी और आपके बाल मजबूत, लंबे तथा चमकदार बनेंगे।

अगर आपके दांत पीले हैं और आप उन्हें सफ़ेद करना चाहते हैं तो सेब के सिरके का इस्तेमाल करें। इसे इस्तेमाल करने के बाद आपके दांत एकदम सफ़ेद लगने लगेंगे। आप इसे माउथ वाश की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं। डेंटिस्ट सलाह देते हैं कि आप सेब के सिरके और पानी का मिश्रण बनाकर कुछ समय तक इसको मुँह में रखें और कुल्ला करें। ऐसा करने से आपके दांतों का पीलापन बिल्कुल चला जाएगा।

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मस्से किसी भी व्यक्ति को हो सकते हैं। लेकिन कोई ऐसा नहीं चाहता है की उसकी त्वचा पर किसी तरह के दाग या मस्से हों। मस्से को हटाने के लिए आप सेब के सिरके का इस्तेमाल करें। इस्तेमाल करने के लिए, सेब के सिरके में रूई डुबोएं और फिर इस रूई को मस्से पर रातभर के लिए लगाकर छोड़ दें।

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सेब का सिरका मुहांसों से लड़ने में बेहद मदद करता है। इसका उपयोग करने से आपकी त्वचा के बैक्टीरया मर जाते हैं और रंगत सुधरने लगती है। इसे एस्ट्रिजेंट की तरह इस्तेमाल करें (इसे पानी के साथ मिलाएं और फिर चेहरे पर लगाएं) या फिर आप इसका दाग- धब्बों के इलाज के लिए भी उपयोग कर सकते हैं। ज़्यादातर स्वास्थ्य जानकार भी सलाह देते हैं कि इसे नहाने के पानी में सेंधा नमक के साथ सेब के सिरके को मिलाकर इस्तेमाल करने से त्वचा की अशुद्धियाँ और विषाक्त सब दूर हो जाती हैं।

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सेब का सिरका बालों में डैंड्रफ की समस्या को झटपट दूरकर देता है। बालों को सेब के सिरके से धोने से डैंड्रफ बिल्कुल चला जाएगा। ये सिर की त्वचा का PH स्तर बदलता है और डैंड्रफ खत्म करता है (इससे बढ़ने वाले कवक में रुकावट आती है, जो कि डैंड्रफ के कई कारणों में से एक है)। साथ ही ये तैलीय, खुजली और इरिटेशन से छुटकारा दिलाता है। एक या दो चम्मच सेब के सिरके को एक ग्लास पानी में मिलाएं और इस मिश्रण से नहाते समय बालों को धोएं।

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डैंड्रफ को खत्म करने के लिए सेब के सिरके और पानी दोनों को एक चौथाई मात्रा में मिला लें और फिर इसे स्प्रे वाली बोतल में डाल दें। अब इस मिश्रण को सिर की त्वचा पर लगाएं और कुछ घंटों के लिए इसे ऐसे ही रहने दें। अब बालों को धोलें।

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कमरों, किचन और बाथरूम से आने वाली दुर्गन्ध को सेब का सिरका दूर करता है। सेब के सिरके को इस्तेमाल करने से बेकार बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं और दुर्गन्ध भी चली जाती हैं। दुर्गन्ध को दूर करने के लिए, एक बर्तन में सेब के सिरके को डालें और वहां रख दें जहां से ज़्यादा बदबू आ रही है। सिरके को तब तक रहने दें जब तक की गंध चली न जाए।

अगर आपने अभी तक सेब के सिरके को घर को साफ़ करने के लिए इस्तेमाल नहीं किया है तो अभी से इसका इस्तेमाल करना शुरू कर दीजिये। क्योंकि सेब का सिरका दुर्गंद और बक्टेरिया को खत्म करता है, इसमें एन्टीबैटीरियल गुण होते हैं जो कठोर केमिकल्स को कम करते हैं। बस आधा कप सेब के सिरके को एक कप पानी के साथ मिलाएं फिर मिश्रण को अच्छे से मिलाने के बाद इसे एक स्प्रे बोतल में डाल दें और बस काम पर लग जाएँ।