कमजोरी - Weakness in Hindi

कमजोरी के कितने प्रकार होते हैं ?

कमजोरी के निम्नलिखित दो प्रकार होते हैं -

न्यूरोमस्कुलर कमजोरी (Neuromuscular weakness)
न्यूरोमस्कुलर कमजोरी में किसी दिक्क्त या क्षति के कारण मांसपेशी की ताकत कम हो जाती है, जिससे उसके कार्य करने की क्षमता में कमी आती है।

नॉन-न्यूरोमस्कुलर कमजोरी (Non-neuromuscular weakness)
नॉन-न्यूरोमस्कुलर कमजोरी में आपको कोई कार्य करते समय कमजोरी महसूस होती है जबकि वास्तव में मांसपेशी बिलकुल सामान्य होती है।

(और पढ़ें - कमजोरी दूर करने के उपाय)

कमजोरी के लक्षण क्या होते हैं ?

अगर आपको शरीर के किसी एक हिस्से में कमजोरी महसूस हो रही है, तो हो सकता है आप उस हिस्से को ठीक से हिला न पाएं या वह हिस्सा ठीक से अपना कार्य न कर पाए। आप निम्नलिखित लक्षण भी अनुभव कर सकते हैं -

• प्रभावित अंग से कोई कार्य करने में देरी होना
• प्रभावित अंग में कंपन या झटके महसूस होना (और पढ़ें - हाथ कांपना)
• मांसपेशी में झटका महसूस होना
• मांसपेशियों में ऐंठन

पूरे शरीर में कमजोरी होने से आपको थकान महसूस होने लगती है और ऐसा लगता है जैसे आपको  फ्लू हो गया हो। कई मामलों में ऐसा भी हो सकता है कि आपको बिना थकावट कमजोरी महसूस हो।
पूरे शरीर में कमजोरी महसूस करने वाले कुछ लोगों को बुखार, फ्लू जैसे लक्षण और प्रभावित अंग में दर्द महसूस होता है।

(और पढ़ें - नसों में दर्द)

अन्य लक्षण -

• नजर कमजोर होना (और पढ़ें - आंखों की रोशनी बढ़ाने के उपाय)
• अचानक बेहोश होना
• बोलने और निगलने में कठिनाई
• मानसिक स्थिति में बदलाव या उलझन
• कोई गतिविधि या कार्य पूरा न कर पाना
• मांसपेशियों में ताकत महसूस न होना भी कमजोरी का एक लक्षण है
• पूरे शरीर में कमजोरी होने का बुखार एक सामान्य लक्षण हो सकता है

अगर आप निम्नलिखित लक्षण अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर के पास जाएं -

• चक्कर आना
• उलझन
• बोलने में परेशानी (और पढ़ें - हकलाना)
• नजर में बदलाव
• छाती में दर्द
• सांस लेने में दिक्कत
• अनियमित दिल की धड़कन

कमजोरी क्यों होती है?

कई कारणों से आपको बहुत अधिक कमजोरी महसूस हो सकती है, इसके कुछ उदाहरण निम्नलिखित हैं -

• चिंता या डिप्रेशन:  
  इन दोनों स्थितियों को थकान व कमजोरी की मुख्य वजह माना जाता है लेकिन दुर्भाग्यवश इसके ज्यादातर मामलों का निदान नहीं हो पाता है। जिसकी वजह यह है कि इसके मामलें आसानी से पहचान भी नहीं आते। बहुत अधिक चिंता करना या अवसाद में रहना पीड़ित के जीवन स्तर और कार्यशैली पर बहुत बुरा प्रभाव ड़ालते हैं।
   
• सुस्ती:
  गतिहीन जीवनशैली और सुस्ती के कारण मांसपेशियां समय के साथ -साथ  कमजोर हो जाती हैं।
   
• उम्र: 
  जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, हमारी कोशिकाओं और ऊतकों की आपस में तालमेल रखने की क्षमता कम होती रहती है। इसी वजह से बूढ़े लोग कम सक्रिय रहकर अपनी ऊर्जा बचाने लगते हैं। जब एक व्यक्ति तनाव में होता है, तो वह कमजोरी के लक्षण अनुभव करता है।
   
• संक्रमण और लम्बी चलने वाली बीमारियां: 
  जब शरीर को लगातार संक्रमणों से लड़ना पड़ता है, तो शरीर में ऊर्जा की कमी हो जाती है। शरीर में लम्बे समय से चले आ रहे इंफेक्शन जैसे टीबी और हेपेटाइटिस के कारण भी पीड़ित को थकान रहने लगती है, इसकी एक वजह यह है कि इन बीमारियों के चलते मांसपेशियां कमजोर हो जाती है। इसी तरह शुगर और अनिद्रा की बीमारी के चलते भी पीड़ित को बेहद कमजोरी महसूस होने लगती है। (और पढ़ें - इन्फेक्शन का इलाज)
   
• विटामिन की कमी:  
  महत्वपूर्ण विटामिनों की कमी से लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में कमी आती है, जिससे शरीर में ऊर्जा कम हो जाती है। (और पढ़ें - विटामिन की कमी)

कमजोरी के जोखिम कारक क्या होते हैं ?

कमजोरी के जोखिम कारक निम्नलिखित हैं -

• फ्लू
• थायराइड
• खून की कमी (एनीमिया: यह मासिक धर्म के दौरान अधिक रक्तस्त्राव के कारण हो सकता है)
• नींद की कमी
• शुगर की बीमारी
• हार्ट फेलियर
• विटामिन बी-12 की कमी
• दवाओं के साइड इफ़ेक्ट
• कीमोथेरपी (Chemotherapy)
• कैंसर
• स्ट्रोक
• दिल का दौरा (और पढ़ें - दिल का दौरा पड़ने पर क्या करें)
• नसों या मांसपेशियो में चोट
• नसों या मांसपेशियो को प्रभावित करने वाली बीमारियां
• अधिक मात्रा में दवाएं लेना
• अधिक मात्रा में विटामिन ले लेना
• जहर

हालांकि, कैंसर से होने वाली कमजोरी समस्या के साथ धीरे-धीरे बढ़ती है लेकिन हार्ट अटैक या स्ट्रोक से तुरंत कमजोरी होने लग जाती है।

कमजोरी से कैसे बचा जा सकता है ?

कमजोरी से बचने के निम्नलिखित उपाय हैं -

• कैफीन और शराब पीने से बचें।
• अत्यधिक एक्सरसाइज या डाइटिंग न करें।
• रात को पूरी नींद लें। (और पढ़ें - नींद न आना)
• कैल्शियम, प्रोटीन और कम फैट वाले खाने को अपने आहार में शामिल करें।
• पोषक तत्वों से भरपूर आहार खाएं, इससे शरीर में ऊर्जा रहती है और थकान कम होती है।
• लगातार थकान महसूस होने, कम ऊर्जा महसूस होने और मांसपेशियों में कमजोरी महसूस होने पर तुरंत अपने डॉक्टर के पास जाएं।
• दिन में कार्यों को एक ही नियम से करने यानी आराम के समय और एक्टिव लाइफ स्टाइल के समन्वय वाली दिनचर्या बना कर और थोड़ी एक्सरसाइज कर लेने से कमजोरी से बचा जा सकता है।
• रोजाना कम से कम तीस मिनट बाहर गुजारने का प्रयास करें। इससे दिमाग और शरीर को शांति मिलती है, तनाव कम होता है और मानसिक स्वास्थ पर एक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

कमजोरी का परीक्षण कैसे होता है ?

कमजोरी के निदान के लिए कुछ परीक्षण किए जाते हैं, जिनके आधार पर इसके लिए उचित इलाज चुना जाता है। कमजोरी के लिए किए जाने वाले परीक्षण निम्नलिखित हैं -

• विटामिन बी12, फोलेट और फेरीटिन (Ferritin) के स्तर के परीक्षण सहित कम्पलीट ब्लड काउंट (सीबीसी)
• शरीर में अंदरूनी सूजन की समस्या को देखने के लिए एरिथ्रोसाइट सेडीमेंटेशन रेट (ईएसआर) टेस्ट और सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) ब्लड टेस्ट
• रक्त में ग्लूकोस व सीरम इलेक्ट्रोलाइट्स (Serum electrolytes) के स्तर का परीक्षण, लिवर फंक्शन टेस्ट, किडनी फंक्शन टेस्ट, थायराइड फंक्शन टेस्ट और विटामिन डी के स्तर को देखने के लिए परीक्षण
• स्वप्रतिरक्षित रोगों (Autoimmune disease: ऐसे रोग जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से शरीर को ही नुकसान पहुंचाने लगती है) के लिए एंटीबाडी परीक्षण

यूरिन टेस्ट
शुगर, किडनी रोग या लिवर रोग और प्रेगनेंसी का पता लगाने के लिए यूरिन टेस्ट किया जाता है। खासकर उन महिलाओं में जिन्हें हाल ही में थकान की समस्या शुरू हुई है और वह बच्चे पैदा करने की उम्र में हैं।

अन्य परीक्षण

• एचआईवी टेस्ट (और पढ़ें - एचआईवी)
• हृदय रोग का पता लगाने के लिए ईसीजी (ECG) और इकोकार्डियोग्राम (Echocardiogram)
• ट्यूबरकुलीन (Tuberculin) का टेस्ट
• टीबी का पता लगाने के लिए छाती का एक्स-रे (और पढ़ें - टीबी टेस्ट)
• ड्रग्स के उपयोग का पता लगाने के लिए यूरिन टॉक्सिकोलॉजी (Urine toxicology) टेस्ट (और पढ़ें - नशे की लत)

कमजोरी का उपचार क्या है?

कमजोरी का सही इलाज करने के लिए इसके कारण का पता होना आवश्यक है। इसके कुछ इलाज निम्नलिखित हैं -

• संक्रमण के कारण हुई कमजोरी - संक्रमण से लड़ने के लिए डॉक्टर द्वारा बताई गई एंटीबायोटिक दवाओं से खोई हुई ऊर्जा वापिस पाई जा सकती है। 
• डिप्रेशन के कारण हुई कमजोरी - एंटीडिप्रेसेंट दवाओं से थकान को ठीक किया जा सकता है। (और पढ़ें - थकान दूर करने के घरेलू उपाय)
• विटामिन की कमी के कारण हुई कमजोरी - विटामिन की कमी से हुई चयापचयी (Metabolic) असामान्यता को ठीक करने के लिए वह विटामिन दिया जाता है जिसका स्तर कम है। अधिकतर थकान विटामिन बी12 और फोलेट की कमी के कारण होती है। (और पढ़ें - विटामिन बी 12 की कमी)
• अधिक काम के कारण हुई कमजोरी - अगर ज़्यादा काम करने के कारण मांसपेशियों में कमजोरी हो रही है, तो जीवनशैली में परिवर्तन से इसका इलाज किया जा सकता है। (और पढ़ें - मांसपेशियों में दर्द के घरेलू उपाय)
• स्वप्रतिरक्षित विकारों के कारण हुई कमजोरी - ऐसी दवाएं जो प्रतिरक्षा तंत्र को होने वाली क्षति को रोकती है, वे कमजोरी का भी अच्छे से इलाज कर सकती है।
  कॉर्टिकॉस्टेरॉइड्स (Corticosteroids)भी ऐसी ही एक दवाई है। (और पढ़ें - रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय)

कमजोरी की जटिलताएं क्या होती हैं ?

इलाज न होने पर कमजोरी से गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। जैसे -

• नसों की कमजोरी, डिप्रेशन और स्किज़ोफ्रेनिया (और पढ़ें - नसों में दर्द)
• अगर कमजोरी लम्बे समय से है, तो इससे ध्यान लगाने में समस्या, असक्रिय व्यवहार और याददाश्त की समस्याएं भी हो सकती है। (और पढ़ें - ध्यानाभाव एवं अतिसक्रियता विकार)
• अगर कमजोरी की यह दिक्क्त संक्रमण के कारण हुई है या फिर किसी गंभीर बीमारी के कारण हुई है तो इसके चलते शरीर को काफी नुकसान होता है। साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune system) और पूरे शरीर के कार्य में समस्याएं आने लगती है।