बाबा द्वारा गर्भवती महिलाओं के लिए योग

बाबा के इस वीडियो में गर्भवती महिलाओं के लिए योग के बारे में बताया गया है। गर्भवती महिलाओं के लिए यहाँ सरल योग दिया गया है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को मतली, उल्टी, पीठ में दर्द, कब्ज, आदि जैसी परेशानियों से निजात पाने के लिए यह उपयोगी जानकारी है। गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से व्यायाम और योग दोनो ही सामान्य प्रसव में महिलाओं की मदद करते हैं। (और पढ़ें - कब्ज के लक्षण) यह श्रोणि और गर्भाशय की मांसपेशियों को मज़बूत और गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करता है। गर्भवती महिलाओं के लिए यह योग संपूर्ण शरीर की मांसपेशियों को मज़बूत बनाने में मदद करता है और गर्भावस्था के दौरान पीठ में दर्द और कब्ज से बचाता है। इस वीडियो में घरेलू उपचार और आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ भी बताई गयी हैं जो गर्भावस्था के दौरान होने वाली विभिन्न शिकायतों से आराम देंगी।