खैनी खाने के नुकसान व छोड़ने के उपाय - Khaini side effects and how to quit in Hindi

खैनी को तंबाकू के पत्तों से तैयार किया जाता है. इसे धुआं रहित व थूकने वाले तंबाकू के रूप में जाना जाता है. आमतौर पर खैनी टिन या पाउच में उपलब्ध होती है. खैनी में कम से कम 28 तरह का कैंसर उत्पन्न करने वाले केमिकल होते हैं, जिसे मेडिकल भाषा में कार्सिनोजेन कहा जाता है.

खैनी में कैंसर पैदा करने वाले कुछ खास एजेंट फार्मेल्डीहाइड, एसीटैल्डिहाइड, आर्सेनिक, बेंजोपायरीन, निकल और कैडमियम होते हैं. कुछ लोगों का मानना है कि स्मोकिंग और अन्य तंबाकू उत्पादन की तुलना में खैनी कम हानिकारक है, जबकि सच ये है कि अन्य तंबाकू उत्पादन की तरह ये भी नुकसादेह है.

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खैनी का सेवन करने से निम्न प्रकार नुकसान देखे गए हैं -

तंबाकू के पत्तों को सूखाकर खैनी को तैयार किया जाता है. इसके लिए पहले तंबाकू के पेड़ से पत्तों को काटकर धूप में सूखाया जाता है. इन पत्तियों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर या फिर कूटकर तैयार किया जाता है. इसके बाद खैनी उत्पादन करने वाली कंपनियां कूटी या फिर कटी हुई खैनी में अलग-अलग फ्लेवर डालती हैं, जिसमें कई तरह के केमिकल का भी इस्तेमाल होता है. फिर इन्हें मार्केट में उतारने के लिए पाउच में पैक किया जाता है.

खैनी खाने की लत को विभिन्न तरह के घरेलू नुस्खों से छोड़ा जा सकता है, जिनके बारे में नीचे बताया गया है -

खैनी की लत को छोड़ने से निम्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं -

• मुंह, शरीर, बाल व कपड़ों से अच्छी महक आएगी.
• खाने का स्वाद बेहतर होगा.
• उंगलियां और नाखूनों का पीलापन धीरे-धीरे कम होगा.
• कैंसर जैसी गंभीर बीमारी होने का खतरा कम होगा.
• दांत व मुंह के दाग-धब्बों से छुटकारा मिलेगा.
• बच्चे और परिवार के अन्य सदस्य स्वस्थ रहेंगे.

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इसमें कोई शक नहीं कि खैनी स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह होती है. इसके सेवन से कैंसर जैसी बीमारी तक का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में मजबूत इच्छाशक्ति के साथ कुछ घरेलू उपायों का सहारा लेकर खैनी की लत को छोड़ने में मदद मिल सकती है. खैनी की लत छोड़ने से न सिर्फ आप ठीक होते हैं, बल्कि पूरा परिवार भी स्वस्थ रहता है.