शराब के साथ एनर्जी ड्रिंक मिलाना हो सकता खतरनाक - Dangers of mixing alcohol with energy drinks in Hindi

शराब के साथ एनर्जी ड्रिंक पीने से आपका मस्तिष्क ऐसी स्तिथि में आ जाता है जिसे शोधकर्ता "वाइड अवेक ड्रंक" (wide awake drunk) के नाम से बुलाते है। वाइड अवेक ड्रंक का मतलब है कि पीने वाला शराब के नशे में भी है, और होश में भी। और यही कारण है कि लोग इन दोनों को मिक्स करते हैं जिससे कि वो पूरी रात जागकर इसका सेवन करते रहें। आप इस मिश्रण को तब तक पीते रहते हैं जब तक आपको अपने शरीर में होने वाले प्रभाव महसूस नहीं हो जाते। जिस वजह से संतुलन खो बैठने से आपके खतरे की संभावना बढ़ जाती है जैसे कि बाहर जब निकलते हैं तो सड़क दुर्घटना हो जाना, किसी से झगड़ा हो जाना आदि।

अगर आप शराब और एनर्जी ड्रिंक को मिलाकर पीते हैं तो आपको शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दुष्प्रभावों का अनुभव होने लगता है। इसमें दिल की धड़कने तेज़ होने लगती हैं, सोने में तकलीफ होती है, हमेशा चिंता और तनाव में आप रहने लगते हैँ। यह सभी समस्याएं एनर्जी ड्रिंक में अधिक मात्रा में कैफीन मौजूद होने से होती हैं। हालांकि कैफीन आपको सुला तो देती है लेकिन बीच रात में आपको आपकी नींद से उठा भी देती है। तो जो लोग दोनों को मिलाकर उसका सेवन करते हैं उन्हें बीच रात में उठने की समस्या हो सकती है जिसे अनिंद्रा रोग कहते हैं।

युवा लोग विशेष रूप से कैफीन के सेवन के आदि होते हैं जो उनकी सेहत के लिए बिलकुल भी अच्छा नहीं होता। अधिक कैफीन का सेवन करने से आप बहुत चिंतित महसूस कर सकते हैं साथ ही आपको पैनिक अटैक भी आना संभव है। 250 मिलीग्राम एनर्जी ड्रिंक की बोतल में लगभग 80 मिलीग्राम कैफीन पाया जाता है। मेडिकल विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चे या कुछ लोग कैफीन के प्रति संवेदनशील होते हैं तो ध्यान रहे इसका सेवन आप संतुलित तरीके से ही करें। गर्भवती महिलाओं को दिन में 200 मिलीग्राम से अधिक कैफीन नहीं लेना चाहिए।

शराब में बड़ी मात्रा में कैलोरी और एनर्जी ड्रिंक में उच्च मात्रा में चीनी पायी जाती है जिससे रोज़ इनका सेवन करने से आपका वज़न बढ़ सकता है। रोज़ शराब और एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने से आपको शुगर से जुडी बीमारी भी हो सकती है। एनर्जी ड्रिंक की छोटी बोतल का सेवन करने से आपके शरीर में 30 ग्राम चीनी की मात्रा और बढ़ सकती है। शराब की 50 मिलीलीटर की बोतल को अगर आप एनर्जी ड्रिंक के साथ मिलाकर पीते हैं तो आप 126 कैलोरी का सेवन कर रहे होते हैं।

ज़रूरी है कि शराब और कैफीन मिश्रण के प्रभाव पर ज़्यादा से ज़्यादा शोध और अध्ययन किया जाये। शराब और एनर्जी ड्रिंक के सेवन से दौरे, अचानक मौत आदि स्थिति पैदा हुई है। इसलिए काफी देशो ने बिक्री और मार्केटिंग को सीमित कर दिया है। अगर आप दोनों मिश्रण करते भी हैं तो ध्यान रहे कि दोनों बराबर मिलाएं या कोशिश करें कि दोनों को कम मात्रा में ही लें।