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बालों को स्वस्थ्य, घना और आकर्षक बनाने के लिए ठीक तरह से देखभाल करना जरूरी है. आजकल बाजार में ऐसे कई हेयर केयर प्रोडक्ट मौजूद हैं, जो बालों को आकर्षक बनाने का दावा करते हैं, लेकिन अगर आप उन लोगों में हैं, जो प्राकृतिक चीजों से हेयर केयर करना चाहते हैं, तो यह लेख आपके लिए ही है. आज इस लेख के जरिए हम आपको यह बताने का प्रयास करेंगे कि बालों के लिए तिल का तेल कैसे फायदेमंद है.
बालों की अच्छी सेहत के लिए नियमित रूप से लें विटामिन बी7 टेबलेट, जिससे बाल जड़ों से मजबूत होते हैं.
तिल के तेल में मौजूद एसेंशियल फैटी एसिड एवं एंटीऑक्सीडेंट सभी तरह के बालों के लिए अच्छे माने जाते हैं. वहीं, इस तेल में मौजूद एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटी-इंफ्लेमेंटरी गुण बालों के साथ-साथ स्कैल्प से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करने की क्षमता रखते हैं. इन गुणों के साथ-साथ इसमें विटामिन बी, विटामिन सी, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस एवं प्रोटीन बालों को जड़ से मजबूत बनाने में सहायक माना गया है.
तिल का तेल काले या सफेद तिल से प्राप्त किया जा सकता है. साल 2010 के एक अध्ययन के अनुसार, सफेद तिल के बीज में काले तिल की तुलना में अधिक प्रोटीन, वसा और नमी की मात्रा होती है. वहीं, साल 2016 के एक अध्ययन में काले तिल के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है. इसके अलावा, कुछ लोगों को तिल के तेल से एलर्जी हो सकती है. इसलिए, अगर किसी को तिल के तेल से एलर्जी होती है, तो इसका उपयोग तुरंत बंद कर दें और डॉक्टर से परामर्श लें.
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बालों के लिए तिल के तेल के निम्नलिखित फायदे हैं -
तिल के तेल में ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड की मौजूदगी बालों को झड़ने से रोकने में सहायक है. साल 2017 के एक अध्ययन के अनुसार, फैटी एसिड की कमी के कारण बाल झड़ने की समस्या शुरू होती है. ऐसे में पतले बालों के लिए और बाल झड़ने की परेशानी को दूर करने के लिए तिल के तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है.
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तिल के बीज और तेल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण मौजूद होते हैं, जो डैंड्रफ की समस्या को दूर करने में मददगार माने जाते हैं. ध्यान रखें कि अगर डैंड्रफ की समस्या को ज्यादा वक्त तक नजरअंदाज किया जाए, तो इससे फंगस या बैक्टीरिया की समस्या हो सकती है, जिस कारण इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है.
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तिल के तेल में मौजूद फैटी एसिड त्वचा के अंदर तक पोषण प्रदान करने में सक्षम है. कई बार स्कैल्प और बालों की जड़ों के आसपास सूजन और जलन के कारण बाल झड़ने की समस्या शुरू हो सकती है. ऐसे में तिल के तेल में मौजूद फैटी एसिड स्कैल्प और बालों की जड़ों को आराम देने और तकलीफ को दूर करने में मदद कर सकते हैं.
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अगर आपके बालों में चमक नहीं है और आप नैचुरल शाइन पाना चाहते हैं, तो तिल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसमें एमोलिएंट गुण होता है, जो बालों में चमक लाने में सहायक है.
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तिल के तेल से बालों और सिर की मालिश करने से समय से पहले होने वाले सफेद बालों की समस्या को रोका जा सकता है. तिल के तेल में बालों को काला करने के गुण होते हैं. अगर तिल के तेल का नियमित इस्तेमाल किया जाए, तो इससे बालों को काला रखने में मदद मिल सकती है.
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बालों के लिए तिल का तेल कई मायनों में फायदेमंद है. इसका इस्तेमाल निम्नलिखित तरह से किया जा सकता है -
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ये रही बालों से जुड़ी समस्या और बालों के लिए तिल के तेल के फायदे, लेकिन यहां यह समझना बेहद जरूरी है कि कभी-कभी शरीर में पोषक तत्वों की कमी, मेडिकल कंडीशन या फिर केमिकल युक्त हेयर केयर प्रोडक्ट जैसे शैंपू, कंडीशनर या फिर हेयर मास्क के कारण भी बालों से जुड़ी समस्या हो सकती है. इसलिए, आप इन सभी बातों को ध्यान में रखकर तिल के तेल का इस्तेमाल ठीक तरह से करके बालों को हेल्दी एवं शाइनी बना सकते हैं.
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