नीम यानी कि एक ऐसी औषधि जो कई बीमारियों की दवा है. इसका प्रयोग आज से नहीं सदियों से दवाइयों के रूप में किया जा रहा है. नीम एक ऐसी अमूल्य जड़ी बूटी है जिसके पौधे का हर भाग चाहे वह फूल हो या बीज या फिर जड़ व छाल, सभी उपयोगी हैं.

माना जाता है कि नीम का जूस मसूड़ों से जुड़ी बीमारी, पेट के अल्सर और स्किन के लिए  बहुत लाभदायक है. वहीं इसके कुछ नुकसान भी हैं, जैसे यह गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा नहीं माना जाता. फर्टिलिटी पर भी इसका बुरा असर पड़ता है.

आज इस लेख में जानेंगे कि नीम के जूस के क्या-क्या फायदे और नुकसान हो सकते हैं.

  1. नीम के जूस के फायदे
  2. नीम जूस के नुकसान
  3. सारांश
नीम के जूस के फायदे और नुकसान के डॉक्टर

नीम अपने एंटीऑक्सीडेंट व एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, क्योंकि इसमें कम से कम 140 कंपाउंड मौजूद होते हैं. इसलिए, इसका प्रयोग पेट के अल्सर और वजन कम करने के लिए भी किया जाता है. नीम के जूस का सेवन करना हमारे लिए कई तरह से फायदेमंद है. आइए विस्तार से जानते हैं नीम के जूस से होने वाले फायदों के बारे में.

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दांतों के लिए नीम के फायदे

नीम का जूस आपके दांतों और मसूड़ों के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद है. पुराने समय में तो नीम की दातुन का प्रयोग किया जाता था. अगर आप नीम के जूस को माउथ वॉश की तरह प्रयोग करके कुल्ला करते हैं तो इससे आपके दांतों पर जमे प्लाक की परत उतर सकती है. इसके साथ ही अगर आपको मसूड़ों से जुड़ी समस्या जैसे जिंजिवाइटिस (Gingivitis) है, तो भी नीम के जूस से आपको इस समस्या से निजात पाने में काफी लाभ मिल सकता है.

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अल्सर के लिए नीम के फायदे

अगर आपकी आंतों या पेट में अल्सर हो जाता है तो यह एक काफी तकलीफदेय स्थिति हो सकती है और हर कोई इससे जल्द से जल्द निजात पाना चाहता है. नीम के जूस में बहुत सारे गैस्ट्रो प्रोटेक्टिव कंपाउंड होते हैं. जो आपके पेट में अल्सर होने से बचाते हैं. अगर अल्सर मौजूद है तो उन्हें साफ करने में मदद करते हैं. नीम अन्य तरह की पाचन समस्याओं से भी आपको बचा सकता है.

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त्वचा के लिए नीम के फायदे

अगर आप अपनी स्किन बिल्कुल बेदाग और निखरी हुई पाना चाहते हैं तो आप नीम के जूस का सेवन करना शुरू कर सकते हैं. नीम का जूस प्राकृतिक डिटॉक्स के रूप में आपके शरीर से सारे विषैले पदार्थ बाहर निकालने में मदद करता है. जब आपका शरीर डिटॉक्स रहेगा तो उसके नतीजे आप अपनी स्किन पर भी देख सकते हैं. अगर आप स्किन पर इस जूस का पेस्ट की तरह भी प्रयोग करेंगे तो नीम के एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण पिंपल्स आदि को दूर करने में सहायक हो सकते हैं.

वजन कम करने के लिए नीम के फायदे

वजन कम करने की पहली सीढ़ी होती है पाचन तंत्र का स्वस्थ रहना. नीम आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. अगर आपका पाचन तंत्र अच्छे से काम करेगा तो आपका मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ सकता है और इससे वजन कम करने की प्रक्रिया भी रफ्तार बढ़ सकती है.

(और पढ़ें - खाली पेट नीम के पत्ते खाने के फायदे)

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हालांकि नीम का जूस पीने के बहुत से फायदे हैं. इसलिए 10 हफ्तों तक रोजाना आप 60 मिलीग्राम तक नीम के जूस का सेवन कर सकते हैं.लेकिन नीम के जूस का अत्यधिक सेवन करने से इनफर्टिलिटी की आशंका और ऑटोइम्यून बीमारियों का खतरा या ब्लड शुगर बढ़ सकता है. आइए विस्तार से जानें नीम के जूस के पीने से क्या नुकसान हो सकते हैं.

गर्भवती महिलाओं के लिए नुकसानदायक

अगर आप गर्भवती हैं तो आपको नीम के जूस का सेवन करने से बचना चाहिए. इससे आपके मिसकैरेज (miscarriage) होने की संभावना बढ़ सकती है. यदि आप एक लैक्टेटिंग मदर हैं यानी कि अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं, तो भी आपको इसके सेवन से बचना चाहिए.

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इनफर्टिलिटी के लिए नुकसानदायक

नीम जूस का अधिक सेवन करने से स्पर्म को नुकसान पहुंच सकता है और इससे गर्भ धारण करने की क्षमता भी कम हो जाती है. अगर आप फैमिली प्लानिंग करने के बारे में विचार कर रहे हैं तो नीम का प्रयोग बिल्कुल भी न करें.

ऑटोइम्यून बीमारियों के लिए नुकसानदायक

नीम के जूस का अधिक सेवन करने से आपको कई ऑटो इम्यून बीमारियों जैसे रूमेटाइड अर्थराइटिस, मल्टीपल स्क्लेरोसिस, लुपस होने की संभावना भी दोगुनी हो जाती है. ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि नीम के प्रयोग से आपका इम्यून सिस्टम और अधिक एक्टिव हो जाता है.

(और पढ़ें - बालों के लिए नीम के तेल के फायदे)

ब्लड शुगर के लिए नुकसानदायक

अगर आपका ब्लड शुगर लेवल हाई रहता है तो नीम के जूस के सेवन से बहुत ज्यादा कम हो सकता है. जो की सेहत के लिए खतरा बन सकता है. कई शोधों में भी यह बात सामने आई है कि नीम के जूस का जरूरत से ज्यादा सेवन शुगर लेवल घटा देता है. जो कि सही नहीं है. इसलिए नीम के जूस का नियमित सेवन करें.

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नीम का प्रयोग काफी समय से पेट के अल्सर या अन्य बहुत सी बीमारियों के लिए किया जाता रहा है. हालांकि अभी कुछ बीमारियों पर इसके इस्तेमाल के लिए शोध चल रहे हैं. नीम का जूस किडनी, लीवर, वेट लॉस, ऑटोइम्यून बीमारियों में फायदेमंद साबित हो सकता है. लेकिन नीम के जूस का गर्भावस्था में स्तनपान के दौरान सेवन करने से नुकसान भी हो सकते हैं. बच्चों को भी नीम के जूस का उपयोग नहीं करना चाहिए. यदि आप नीम के जूस का प्रयोग करना चाहते हैं तो एक बार पहले एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें.

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Dr. Harshaprabha Katole

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