नारियल पानी शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी होता है. इसमें 94% पानी होता है और यह फैट और कोलेस्ट्रॉल फ्री होता है. यह स्वाभाविक रूप से मीठा और हाइड्रेटिंग होने के साथ खनिजों, कार्बोहाइड्रेट, पोटेशियम, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइटस से भरपूर होता है. नारियल पानी बहुत ही पौष्टिक होता है, इसमें विटामिन ए, के और सी पाया जाता है जो त्वचा के लिए कोलेजन को बढ़ाने में भी मदद करता है.
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आज इस लेख में हम आपको बताएंगे कि नारियल पानी का सेवन कब करना चाहिए और कितना करना चाहिए.