जलजीरा के फायदे - Jaljeera Benefits in Hindi

शरीर में खून की कमी होने पर एनीमिया की समस्या होने लग जाती है। जलजीरे में जीरे का इस्तेमाल किया जाता है। जीरे में लौह तत्व की मात्रा बहुत अधिक होती है। इसलिए जो लोग नियमित जलजीरे का सेवन करते है उनके शरीर में रक्त की कमी नहीं होती है। 

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आज के समय में हर तीसरा व्यक्ति मोटापे की समस्या से पीड़ित है। यदि आप भी वजन कम करने की सोच रहे हैं तो बिना देर किए जलजीरे का सेवन करना शुरू कर दें। गर्मियों के दिनों में हम कोल्ड ड्रिंक्स का इस्तेमाल करते हैं जिससे शरीर को नुकसान होता है। इसलिए गर्मी के दिनों में जलजीरा पिएं।

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यह एक शीतपेय है जो आपके शरीर की गर्मी को दूर कर देता है वो भी बिना कोई नुकसान करें। इसमे कैलोरी की मात्रा बेहद ही कम होती है और यह आपके शरीर को डिटॉक्सिफाइ करता है जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिलती है। जो लोग अपन वजन कम करना चाहते हैं वो दिन में दो बार इसका सेवन करें। क्योंकि इससे भूख कम लगती है।

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बहुत सी लड़कियों को मासिक धर्म के समय पेट में तेज दर्द होता है। यदि किसी को भी यह समस्या है तो दिन में कई बार जलजीरे का सेवन करें। यह पेट के पीड़ा में आराम दिलाता है। इसके अतिरिक्त सामान्य पेट दर्द में भी यह फयदेमंद है। 

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जलजीरा पेय की बात करें तो इसमें आमचूर पाउडर का इस्तेमाल किया जाता है। और आमचूर पाउडर में उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है। शरीर को विटामिन सी मिलने से त्वचा का रंग निखरता है और त्वचा से संबंधित अन्य फ़ायदे मिलते हैं। इसके अलावा विटामिन सी के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। 

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जलजीरे का पानी पीने से गैस की समस्या दूर होती है। गैस की समस्या से निजाद पाने के लिए इसे धीरे धीरे पिएं जब तक पेट की गैस पूरी तरह बाहर ना निकल जाएं। इसके अलावा यदि किसी को कब्ज की समस्या हो तो वो भी इससे दूर हो जाती है। इसका सेवन दिन में दो बार करने से पेट में हल्का महसूस होने लगता है। अदरक की सामग्री के साथ, यह मतली और चक्कर आने का इलाज करता है। यह पेट के ऐंठन, उल्टी, गठिया और कई अन्य विकारों के उपचार में भी मदद करता है।

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गर्मी के दिनों में पानी की कमी से डीहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है। ऐसे में जलजीरा पानी आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। इसमें इस्तेमाल किया गया काला नमक आँतो की गैस से लड़ता है और पाचन क्रिया को तेज करता है। यह सीने में जलन से राहत दिलाता है। गर्मी के दिनों में इसे पीने से यह लू लगने से भी बचाव करता है। इससे शरीर और दिमाग़ दोनो को ठंडक मिलती है।

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जलजीरा में काला नमक होता है, जो पाचन के लिए अच्छा होता है। यह सीने की जलन में मदद करता है, आंत्र गैस से मुक्ति और शरीर को रिहाइड्रेट करता है। 

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जल जीरा से आम पन्ना तक - आप अपनी गर्भावस्था की अवधि के दौरान कई पारंपरिक भारतीय पेय का आनद ले सकती है। जल जीरा में एसिडिटी की समस्‍या, कब्‍ज आदि के उपचार में सहायक होता है जिससे अक्सर गर्भवती महिलाएँ परेशान रहती है। इसके अलावा यह उन गर्भवती महिलाओं के लिए भी अच्‍छा है, जिन्‍हें सुबह के समय उल्‍टी महसूस होती है इस उन महिलाओं को इसका सेवन ज़रूर करना चाहिए। 

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