बच्चों के लिए दांतों में कैविटी से बचने के उपाय

अपने बच्चे को भोजन के बाद ब्रश करने की शिक्षा दें। ब्रश करने से उनके मुँह में जो खाद्य पदार्थ होते हैं, वो बाहर निकल जाते हैं जिससे कैविटीज़ की समस्या नहीं होती है। यही खाद्य पदार्थ मुँह में सड़ कर कैविटीज़ की समस्या पैदा करते हैं। दिन में दो बार ब्रश करना आपके बच्चे के लिए अच्छा अभ्यास है। यदि आपका बच्चा दिन में तीन बार या हर भोजन के बाद ब्रश करता है तो यह आपके बच्चे की लिए बहुत ही अच्छा होगा। अपने बच्चे को हर रोज इस रूटीन का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करें और उन्हें पुरस्कृत करें।

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अपने बच्चों के लिए फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का प्रयोग करें क्योंकि यह एक आवश्यक खनिज है जो दांत को मजबूत करने में मदद करता है। यह दाँत क्षय को भी रोकता है। फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का नियमित उपयोग दांतों की कैविटीज़ से रक्षा करता है और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

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हालांकि इसकी आवश्यकता कम पड़ती है, फिर भी आपके बच्चों की मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए दंत चिकित्सक से सलाह लेना बहुत जरूरी है। क्योंकि बची हुई गंदगी समय के साथ ठोस रूप ले लेती है जो ब्रश करने पर भी आसानी से नहीं हटती है। यह दांतों में सड़न की स्थिति पैदा कर सकती है। नियमित रूप से दंत चिकित्सक को दिखाने से दांतों की स्थिति का पता चलता है और दांत अच्छी तरह से साफ किया जा सकता है।

अपने बच्चों को शक्कर रहित च्‍यूइंग गम चबाने को दें। शक्कर रहित च्‍यूइंग गम का उपयोग लार के उत्पादन में वृद्धि करने में मदद करता है और भोजन के बाद दाँतों पर छोड़ेगए एसिड को हटाता है। ये एसिड दातों में कैविटीज़ की समस्या पैदा करता है।

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फ्लॉसिंग दांतों के बीच में फसी हुई गंदगी को हटाने में मदद करता है। दांतों के बीच फसी हुई गंदगी के कारण दातों में सड़न और कैविटीज़ की समस्या होती है। तो अपने बच्चों की दांतों की स्वच्छता के लिए फ़्लोसिंग ज़रूरी है।

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कम मात्रा में किशमिश का सेवन कैविटीज़ की समस्या से छुटकारा दिला सकता है। किशमिश में पॉलीफेनोल और फ्लैनोनोइड पाए जाते हैं जो कैविटीज़ को रोकने में मदद करते हैं। आवश्यक मात्रा से अधिक किशमिश का सेवन करने से कैविटीज़ पर उल्टा प्रभाव पड़ सकता है।

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सीलंट (सीलंट एक प्रकार की प्लास्टिक कोटिंग होती है जो स्थायी दांतों के चबाने वाली सतह पर की जाती है) दांतों पर एक अतिरिक्त परत प्रदान करता है और दांतों को कैविटीज़ से सुरक्षित रखता है।

चीज़ कैल्शियम और कैसिइन में समृद्ध होता है और ये दोनों दांतों को पुनर्खनिजीकृत (remineralize) करने में मदद करते हैं और कैविटीज़ को होने से रोकते हैं।

अपने बच्चो को शक्कर युक्त पेय का सेवन नहीं करने दें। अगर वे कभी-कभी शक्कर युक्त पेय का सेवन करते भी हैं तो स्ट्रॉ से पीने के लिए कहें।