बच्चों में भूख ना लगने के कारण, लक्षण और उनका आयुर्वेदिक समाधान

काली मिर्च, इलायची, दालचीनी और अदरक के रूप में भारतीय मसालों का बहुत कम मात्रा में नियमित रूप से उपयोग पेट, आंतों और जिगर के पाचन एंजाइमों के स्राव को समय पर उत्तेजित करता है।

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मध्यम शारीरिक गतिविधियों के रूप में आउटडोर खेलों की वजह से शरीर को कैलोरी की जरूरत होती है, जिससे बच्चा ठीक से खाना खाने लगता है। लेकिन अत्यधिक शारीरिक गतिविधि एनोरेक्सिया का एक ज्ञात कारण है। इसलिए ध्यान रखें।

अगर एनोरेक्सिया के लिए अवसाद या डर एक कारण है, तो आपको बच्चे के व्यवहार पर निगरानी रखने और अवसाद या डर के कारण का पता लगाने के साथ साथ उन्हें घर पर और स्कूलों में एक आरामदायक माहौल देने की जरूरत है। इसमें आपको एक विशेषज्ञ की मदद लेना अत्यधिक आवश्यक है। बच्चों में अवसाद के इलाज के लिए ज़रूरी है की आप उन्हें किसी मनपसंद हॉबी को करने की आदत डालें।

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भारतीय घरों में, घी (मक्खन) बहुत कम उम्र में बच्चे को खिलाना शुरू कर दिया जाता है। घी न सिर्फ पाचन बेहतर बनाता है, बल्कि यह बच्चे की बुद्धिमत्ता के स्तर, आवाज और त्वचा के रंग में सुधार करता है। यहां तक कि जिन बच्चों को दूध से एलर्जी है वो आसानी से घी का सेवन कर सकते हैं।

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बच्चों की भूख बढाने के लिए इन उपायों को अपनाएं - 

• बच्चे को उचित समय से खाना खाने की आदत डालें।
• जंक फूड, वातयुक्त पेय से बचाएँ।
• एक बार जब बच्चा भोजन कर लें, तो कम से कम अगले दो घंटे तक उसको खाने के लिए कुछ भी ना दें।
• बच्चे के स्वाद के अनुसार उसे खाने दें ताकि वो शौक से खाना खाएँ।
• काली मिर्च, इलायची, दालचीनी और अदरक आदि मसाले अगर बच्चे को पसंद नहीं है, तो वे बच्चे को बिना बताए उसके पसंदीदा व्यंजन में आप मिला सकते हैं।
• जब बच्चा खाना खा रहा हो, तब टीवी या वीडियो गेम बंद कर दें।
• परिवार के साथ बैठ कर खाना एक अच्छी आदत है।(और पढ़ें – डायपर के रैशेस हटाने के घरेलू नुस्खे)
• अगर एनोरेक्सिया का कारण आनुवांशिक है, तो आपके बच्चे को उचित उपचार की आवश्यकता है।

1. भोजन के बाद घी के साथ काली मिर्च का सेवन करें। (और पढ़ें – गाय के घी के फायदे और नुकसान)

2. जीरा और हींग को छाछ के साथ मिश्रित कर लें और बच्चे को पीने के लिए दें। आप स्वाद के लिए चीनी भी मिला सकते हैं।

3. अरविन्दासव, बालामृतम जैसी आयुर्वेदिक दवाओं को अपने चिकित्सक की सलाह के आधार पर रोगी को दे सकते हैं।