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पिज़्ज़ा खाना किसे पसंद नहीं होगा, खास कर तब जब आए दिन डोमिनोज और पिज्जा हट नए नए तरीके के पिज़्ज़ा निकालते रहते हैं। इनके बारे में सोच कर ही कई बार मुँह में पानी आने लगता है। ऐसे में अगर हम अपने वजन को कम करने के लिए डाइट पर कंट्रोल रखना चाहते हैं तो बहुत ही मुश्किल होती है। कई बार आपके दोस्त साथ मिलने का प्लान पिज़्ज़ा हट में बना लेते हैं और आप चाहकर भी मना नहीं कर पाते। कई बार आप बाहर शॉपिंग के लिए निकलते हैं और आपको भूख लगने लगती है। सामने डोमिनोइज दिख जाता है तो सबसे आसान होता है कि वहाँ जाकर जल्दी से एक पिज़्ज़ा ही खा लें। कई बार ऐसा भी होता है कि आप घर का बना खाना खा खा कर बहुत बोर हो जाते हैं और आप घर पर एक पिज़्ज़ा आर्डर करना चाहते हैं पर आप यह भी नहीं चाहते कि आपके एक हफ्ते के वर्कआउट में आपने जितनी महनत की है, वह एक पिज़्ज़ा के साथ ख़त्म हो जाए।
ऐसे में कैसा हो अगर हम इन्हीं जगह से कुछ ऐसी चीज़ें खाएं जो बाकियों की तुलना में हेल्थी हों और जिन्हें खाने से हमें थोड़ा कम बुरा लगे और हम थोड़ा ज़्यादा बेफिक्र होकर इन्हें खा सकें।
(और पढ़ें - वजन कम करने के लिए घरेलू उपाय)
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