आज कल लोग अपनी सेहत और फिटनेस को लेकर काफी जागरूक हो गये हैं। लेकिन अक्सर जब महिलाओं की बात होती है, विशेषकर भारतीय महिलाओं की, तो उन्हें उपने बॉडी शेप को लेकर कई बार काफी परेशानियां देखनी पडती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि ज़्यादातर भारतीय महिलाओं का बॉडी शेप गोल है और उनका अधिकतर फैट पेट या पेट के नीचे जमा हो जाता है। इसलिए उन्हें अपने हिप्स या बट वाले फैट को कम करने में बहुत मुश्किल होती है और यह सबसे ज़्यादा बढ़ता भी है।
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तो फिर ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी हिप्स एक्ससरसाइस बताने वाले हैं जिनको करने से न सिर्फ आपकी हिप्स की चर्बी कम होगी बल्कि ये एक अच्छे आकार में भी आ जाएंगे।