गर्मियों में हाथों को ऐसे बचाएं सन टैन से

गर्मियों के मौसम में हाथ बहुत आसानी से काले यानी टैन हो जाते हैं। दरअसल सूरज की हानिकारक यूवी किरणें त्वचा के लिए सही नहीं है। यही किरणें हाथों की त्वचा को टैन करने के लिए भी जिम्मेदार हैं। यही नहीं इससे आपको त्वचा संबंधी अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं जैसे एलर्जी आदि। अतः यह बहुत जरूरी है कि सूरज की तेज रोशनी से हाथों को काला होने से बचाएं। यहां इसी से संबंधित कुछ तरीकों का जिक्र कर रहे हैं।

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जब भी बाहर धूप में निकलें तो अपने हाथ पर एसपीएफ 30 अवश्य लगाएं। धूप की रोशनी से बचने के लिए कम से कम 15 एसपीएफ वाले क्रीम लें। (और पढ़ें - एक अच्छी सनस्क्रीन कैसे चुनें)
अगर लंबे समय तक आपको बाहर धूप में रहना है तो एसपीएफ क्रीम अपने पास रखें। कई बार क्रीम का हाथों पर उपयोग करें। वैसे डाॅक्टरों के अनुसार प्रत्येक 2 घंटे में क्रीम का उपयोग किया जाना चाहिए। ध्यान रखें कि एसपीएफ धूप की यूवी रेज से आपकी त्वचा को बचाती है।
संभव हो तो दिन के समय धूप के संपर्क में न आएं। दिन के समय सूरज की पराबैंगनी किरणें बहुत तेज होती हैं, जो आसानी से आपकी तवचा को नुकसान पहुंचा सकती है।
धूप की किरणों से हाथ को बचाने के लिए हमेशा पूरी बाजू के कपड़ें पहनें। हाथ के साथ-साथ सिर, चेहरा और आंखों को भी तेज धूप से बचाएं। इसके लिए सिर को किसी कपड़े से ढकें या फिर टोपी पहनकर रखें। आंखों में चश्मा पहनना जरूरी है।
हाथों को सनटैन से बचाने के लिए कुछ घरेलू उपाय भी लाभकारी हैं। जरूरी हो सौंदर्य विशेषज्ञ से संपर्क हाथ-पैरों को टैने से संबंधित उपायों के बारे में जानें।
धूप में निकलना हो तो कोशिश करें कि छांव में ज्यादा से ज्यादा रहें। सुबह 10 से दोपहर 4 के बीच सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से बचें। इस तरह हाथ टैनिंग से बचे रहेंगे।
घर से निकलने से पहले ध्यान रखें कि सूरज की किरणें तैलीय और शुष्क त्वचा पर अलग-अलग तरह से प्रभाव छोड़ती है। अतः जो भी सनस्क्रीन खरीदें, अपनी स्किन टाइप का अवश्य ध्यान रखें। अगर स्किन टाइप नहीं पता है तो सनस्क्रीन खरीदने से पहले पैच टेस्ट ले लें। इससे पता चलेगा कि कौन सी क्रीम आपकी स्किन पर सूट कर रही है।
टैनिंग लोशन लगाने के बावजूद हाथ में सनस्क्रीन लगाएं।
हाथ के साथ-साथ होंठों, पैरों, कान और गर्दन के खुले हिस्से में भी सनक्रीन लगाएं।