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अनानास कैलोरी और ऊर्जा घनत्व में कम है। इसके अलावा इसमें विटामिन सी, मैंगनीज़, फॉलियेट और तांबे जैसे स्वस्थ पोषक तत्वों की प्रचुर मात्रा है।
अनानास स्वस्थ यौगिक ब्रोमेलैन का भी एक समृद्ध स्रोत है। यह यौगिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने, कैंसर से बचाने, जल्दी से घाव भरने और पाचन में मदद करता है।
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विशेषज्ञों के मुताबिक, अनानास में मौजूद ब्रोमेलैन(एंज़ाइम) रक्त प्रोटीन को तोड़ सकते हैं और इस तरह यह सूजन को रोककर उसका इलाज करते हैं। यह मुक्त कणों से भी लड़ते हैं।
एक गिलास अनानास के रस में निम्न तत्व और उसकी मात्रा इस प्रकार हैं -
- 25 मिलीग्राम विटामिन सी
- 33 मिलीग्राम कैल्शियम
- 30 मिलीग्राम मैग्नीशियम
- 130 कैलोरी
अनानास में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बुढ़ापे को रोकने, यौवन को बढ़ावा देने और त्वचा को लोच प्रदान करने के काम आते हैं। इस प्रकार, यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है, यह स्तनों को कसकर उनको ढीला होने से रोकता है।
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महिलाओं को कॉफी या शराब की जगह अनानास का रस नियमित रूप से पीने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह आपके स्तनों के लिए अद्धभुत तरीके से प्रभावी हो सकता है।
स्तनों को कसने के अलावा, यह त्वचा के मामले में भी आश्चर्यजनक परिणाम दे सकता है जैसे झुर्रियों और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों को कम कर देता है।
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