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ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपना वजन तो कम करना चाहते हैं पर जिम जाने या एक्सर्साइज़ करने के नाम से ही उन्हें आलस आ जाता है। योग की बात करें तो कई लोगों को वो करना भी बोरिंग लगता है।
अगर वजन काफ़ी ज़्यादा है तो अकेले डाइट को कंट्रोल करना भी वजन कम करने के लिए काफ़ी नहीं है। ऐसे में व्यायाम तो ज़रूरी है तो क्यों ना इस व्यायाम को थोड़ा मनोरंजक बनाया जाए। अगर एक्सर्साइज़ को डांस के साथ मिला दिया जाए तो कैसा रहेगा? इससे ना तो आपको एक्सर्साइज़ करना बोरिंग लगेगा, बल्कि आपको कहीं बाहर जाने की भी ज़रूरत नहीं होगी। घर पर ही जब भी समय मिले, आधा घंटा निकालकर इस डांस वर्काउट को करें और आपका वजन कम होने लगेगा। तो क्या आप तैयार हैं?
तो देखिए यह आधे घंटे का डांस वर्काउट -
