नाभि शरीर का केंद्र बिंदु होता है, जहां से शरीर की हेल्थ पर असर पड़ता है. नाभि में सरसों का तेल, नारियल का तेल, या देसी घी लगाना आम बात है, लेकिन क्या आप नाभि में शहद लगाने के फायदे जानते हैं? संभव है कि कम लोगों को ही इसके बारे में पता हो. एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-सेप्टिक गुण होने की वजह से नाभि में शहद लगाने से स्किन हेल्दी रहती है.

आज हम इस लेख से जानेंगे कि नाभि में शहद लगाने के फायदे क्या-क्या हैं -

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  1. नाभि में शहद लगाने से होने वाले फायदे
  2. नाभि में शहद लगाने का तरीका
  3. सारांश
नाभि में शहद लगाने के फायदे के डॉक्टर

शहद में फैट नहीं होता है. इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जिसकी वजह से यह स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है. नाभि में शहद लगाने से इन्फेक्शन से बचाव होता है. आइए, नाभि में शहद लगाने के फायदों के बारे में विस्तार से जानते हैं -

स्किन में डाले जान

स्किन केयर के लिए शहद अच्छा प्रोडक्ट है. जैसे स्किन को बाहर से पोषण की आवश्यकता होती है, वैसे ही अंदर से भी पोषण देना जरूरी है. नाभि पर शहद की मालिश करने से यह शहद शरीर के अंदर जाता है, जिससे स्किन में निखार आता है. साथ ही नाभि में शहद लगाने से त्वचा को चमक मिलती है, रूखी त्वचा से छुटकारा मिलता है और विभिन्न समस्याओं, जैसे - पिंपल व दाने आदि को भी दूर करने में मदद मिलती है.

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इन्फेक्शन से बचाव

शहद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों से भरा होता है. इससे यह कई इन्फेक्शन से बचाता है और इलाज में उपयोगी होता है. सर्दी-जुकाम जैसे इन्फेक्शन से लेकर त्वचा के गंभीर इन्फेक्शन में यह मदद करता है. नाभि की ठीक से सफाई न करने से होने वाले इन्फेक्शन भी शहद लगाने से ठीक किए जा सकते हैं.

पेट की समस्याओं में फायदेमंद

पाचन तंत्र शरीर का आवश्यक हिस्सा है. इसमें होनी वाली समस्या का पूरे स्वास्थ्य पर असर पड़ता है. शहद पेट की कई समस्याओं में लाभदायक साबित होता है. शहद को नाभि पर लगाने से खाना न पचने की समस्या में जल्द आराम मिलता है. इतना ही नहीं पेट में होने वाले दर्द से राहत देने में भी यह मददगार होता है.

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कब्ज से राहत

अक्सर लोगों में कब्ज की समस्या देखी गई, जिससे छुटकारा पाना मुश्किल होता है, लेकिन नाभि पर नियमित रूप से शहद लगाने से डाइजेस्टीव सिस्टम बेहतर होता है. इससे कुछ ही समय में कब्ज की समस्या को दूर किया जा सकता है.

हृदय समस्या में सहायक

नाभि में शहद लगाने से उसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने की क्वालिटी साथ मिलकर विभिन्न प्रकार के हृदय रोग से बचाने में लाभदायक साबित होती है.

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जली त्वचा व चोट पर असरकारक

नाभि में शहद लगाने से स्किन पर लगी चोट जल्दी सही होती है. नाभि में शहद लगाने से त्वचा उसे अपने अंदर एब्सॉर्ब कर लेती है, जिससे त्वचा को पोषण मिलता है. साथ ही चोट और जली त्वचा के उपचार में तेजी आती है.

आइए, अब जानते हैं कि शहद को नाभि पर किस प्रकार लगाना चाहिए -

  • आयुर्वेद के अनुसार 2-3 बूंद शहद नाभि में डालकर हल्के हाथों से मालिश करनी चाहिए, ताकि यह त्वचा में अच्छी तरह अवशोषित हो जाए.
  • इसके बाद नाभि को कपड़े से ढककर रखें और हवा न लगने दें.
  • नाभि पर शहद लगाकर हमेशा कम से कम 1-2 घंटे के लिए आराम करना चाहिए.
  • यदि संभव हो, तो रात को सोने से पहले भी नाभि पर शहद लगा सकते हैं.
  • शहद में 1 बूंद अदरक का रस मिलाकर भी नाभि पर लगा सकते हैं. यह नुस्खा खाना पचाने में मदद करता है और पेट संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में भी उपयोगी है.

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शहद में मौजूद पोषक तत्व जैसे एंटीऑक्सीडेंट और प्रोपोलिस शहद को हेल्दी बनाते हैं. इसको नाभि पर लगाने से पूरे शरीर को लाभ मिलता है, क्योंकि नाभि पर लगाने से ये पूरे शरीर में अवशोषित हो जाता है. नाभि पर शहद लगाने से पेट व हृदय की समस्या के साथ-साथ स्किन इन्फेक्शन के इलाज में भी मदद मिलती है. एक बात का ध्यान जरूर रखें कि शहद शुद्ध हो, क्योंकि मिलावटी शहद में कई हानिकारक पदार्थ होते हैं, जिससे लाभ की बजाय हानि हो सकती है.

Dr. Harshaprabha Katole

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