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अगर डांस करना पसंद है, तो जानते होंगे कि एरोबिक्स और ज़ुम्बा दोनों ही वेट लॉस के लिए बहुत अच्छे हैं। वैसे तो आप कोई भी फास्ट डांस फॉर्म कर लीजिए, सभी बहुत अच्छे एक्सरसाइज़ होते हैं और वजन कम करने में प्रभावी भी होते हैं क्योंकि डांस करते वक्त आपकी पूरी बॉडी का मूवमेंट होता है। आज हम एक ऐसे ही डांस वर्कआउट को शेयर कर रहे हैं जो ज़ुम्बा और एरोबिक्स का मिक्स है। यह इतना फास्ट नहीं है कि आप इसे कर ही ना पाएं और इतना स्लो नहीं है कि आपकी बॉडी पर इसका असर ना हो। स्टेप्स बार बार रिपीट किए गए हैं ताकि आपको जल्दी याद हो सकें। यह ज़्यादा मुश्किल नहीं हैं, बस थोड़ा प्रैक्टिस करेंगे तो आराम से कर पाएँगे। तो तैयार हो जाइए और देखिए यह वीडियो -
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