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अगर फ्लैट एब्स पाना चाहते हैं या एब्स को कम करना चाहते हैं तो नीचे वीडियो में दिखाया हुआ वर्कआउट आपके बहुत ज़्यादा काम आएगा। यह बहुत आसान पर बेहद असरदार वर्कआउट है। है तो दस मिनट का पर दस मिनट में यह आपकी एब्स के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होगा। आपकी पूरी एब्स की मसल्स का इस वर्कआउट में इस्तेमाल होगा लेकिन इसे करने में आपको बिलकुल भी परेशानी महसूस नहीं होगी। शुरू में दस मिनट थोड़ा ज़्यादा लग सकते हैं पर कुछ ही दिनों में आपको समय का भी पता नहीं चलेगा। यहां सिंपल एक्सरसाइज की जा रही हैं जिनका प्रभाव आपके एब्स वाले एरिया में दिखेगा। इनसे आपका कोर एरिया भी मज़बूत होगा, साथ ही पेट अंदर जाएगा और वेस्टलाइन भी कम होगी। तो क्या आप तैयार हैं इन्हें करने के लिए, नीचे वीडियो देखें -
(और पढ़ें - सिक्स पैक एब्स वर्कआउट)
