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हमारे पूरे जीवन में बाल बढ़ते घटते रहते हैं , युवावस्था में बालों का विकास तेजी से होता है लेकिन वक्त के साथ ये प्रक्रिया धीमी होने लगती है और बालों के स्वास्थ को बेहतर बनाए रखना चुनौती बन जाती है जिस के लिए चयापचय में कमी, हार्मोन परिवर्तन और बालों के रोम में परिवर्तन शामिल हैं।
फिर भी सच यही है कि बालों का विकास सबसे ज्यादा हमारे आहार पर निर्भर करता है । हम जो खाते हैं उसका सीधा असर हमारे स्वास्थ पर पड़ता है और स्वस्थ शरीर में स्वस्थ बालों का विकास होना ज्यादा आसान है। हमारे आहार में जीतने अधिक पोषक तत्व होंगे उतना ही अच्छा हमारे बालों का विकास होगा।
बहुत सारे पोषक तत्वों के साथ फोलिक एसिड का नियमित रूप से सेवन करने से समग्र स्वस्थ बालों को बढ़ावा मिल सकता है। आइए जानते हैं कि फॉलिक एसिड हमारे बालों के विकास में कैसे सहायक है ?
और पढ़ें - (बालों के विकास के लिए सप्लीमेंट्स)
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