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ककड़ी के फायदे से जुड़े सवाल और जवाब

सवाललगभग 5 साल पहले

मेरी उम्र 24 साल है, मुझे बहुत कमजोरी महसूस होती है और पैरो में दर्द भी रहता है। मैं थायराइड की एल्ट्रॉक्सिन 50 एमजी की टैबलेट भी लेती हूं। मुझे कमजोरी से उभरने के लिए कोई उपाय बताएं।

Dr. Haleema Yezdani MBBS

आपको थायराइड की वजह से पैरों में दर्द होता है। आप टैबलेट जेमकैल की 1 गोली रोजाना  2 महीने तक लें। टैबलेट इवियोन 400 एमजी की 1 गोली रोज़ 15 दिन तक लें।

सवाललगभग 5 साल पहले

क्या लो ब्लड प्रेशर रहने से भी कमजोरी महसूस होती है?

Dr Anjum Mujawar MBBS, MBBS

हां, लो ब्लडप्रेशर के कारण सुस्ती, थकान, कमजोरी और सिर चकराने जैसे लक्षण दिख सकते हैं।

सवाललगभग 5 साल पहले

मैं बहुत कमजोर हूं, मेरा शरीर बहुत ही दुबला-पतला है और मेरा वजन भी कम है। मैं क्या करूं? मुझे इसके लिए कोई उपाय बताएं?

Dr. Ayush Pandey MBBS, PG Diploma

आप अपनी डाइट में प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाएं। रोज़ाना एक अंडा दूध के साथ खाया करें। एक हफ्ते में 2-3 बार सोया या पनीर खाएं। आप एक चम्मच रोज़ाना व्हे प्रोटीन भी लें और रोज़ एक्सरसाइज किया करें।

सवाललगभग 5 साल पहले

मुझे खाना खाने के बाद सुस्ती और नींद बहुत आती है, इसे कैसे दूर कर सकते हैं?

Dr. Braj Bhushan Ojha BAMS

अक्सर लोगों को दोपहर का खाना खाने के बाद नींद आती है। कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक लेने से आपको नींद आ सकती है। भोजन में चावल की मात्रा कम कर दें। पौष्टिक आहार लें और रोज एक्सरसाइज करें।

सवाललगभग 5 साल पहले

मुझे चलते-चलते चक्कर आने लगते हैं, सिर भी चकराता है और कमजोरी की वजह से गिरने का डर भी लगा रहता है। ऐसा क्यों होता है?

Dr. Sangita Shah MBBS

आप एक बार अपने ब्लड प्रेशर, हीमोग्लोबिन और आयरन की जांच करवा लें और इसकी रिपोर्ट डॉक्टर को दिखाएं। तभी आपको इसका सही कारण पता चल पाएगा।

सवाललगभग 5 साल पहले

मेरा 10 दिन पहले एबॉर्शन हुआ है जिस वजह से मुझे बहुत कमजोरी महसूस होती है, चक्कर आने लगते हैं और मुझसे खाना भी नहीं खाया जाता। एक बेबी होने के बाद मुझे बवासीर की समस्या भी हो गई है। मैं बहुत दुबली और कमजोर हो गई हूं, मुझे क्या करना चाहिए?

Dr. Haleema Yezdani MBBS

आप पौष्टिक आहार लें। आपके लिए सबसे जरूरी है कि आप अपने बवासीर का इलाज करवाएं। बवासीर की वजह से ब्लीडिंग होती है जिससे एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है। इससे आपको कमजोरी भी हो सकती है।

सवाललगभग 5 साल पहले

कमजोरि में कौन-सी दवा खा सकते हैं?

Dr. Vedprakash Verma MBBS, MD

कई वजहों से कमजोरी हो सकती है। इसलिए कारण का पता लगने के बाद ही इलाज और दवा दी जाती है और इसका पूरा कोर्स होता है।

सवाललगभग 5 साल पहले

मुझे हमेशा कमजोरी महसूस होती है और मेरे हाथों में दर्द रहता है। कुछ बह पकड़ने या उठाने पर मेरे हाथ कांपने लगते हैं। दर्द की वजह से मैं बिस्तर से उठ भी नहीं पाता हूं, सुबह बिस्तर से उठते समय मेरी पीठ में और निचले हिस्से में भी थोड़ा दर्द रहता है। मुझे क्या करना चाहिए?

Dr. Sameer Awadhiya MBBS

सामान्य तौर पर, वायरल संक्रमण, हाइपरथायराइडिज्म और नींद न आने की वजह से कमजोरी हो सकती है। 7 से 8 घंटे की नींद लें, अगर आपको किसी तरह का संक्रमण है तो उसका इलाज करवाएं। अधिक एक्सरसाइज और लगातार काम करने की वजह से भी आपको कमजोरी हो सकती है। आप एक बार डॉक्टर से मिलकर अपनी जांच करवा लें।

सवाललगभग 5 साल पहले

मुझे बहुत कमजोरी महसूस होती है, सिर में भारीपन, शरीर में कंपकपी और सुस्ती भी बहुत आती है।

Dr. K. M. Bhatt MBBS, PG Dip

एड्रेनल ग्लैंड में असंतुलन की वजह से ऐसा हो सकता है क्योंकि ये हार्मोन कोशिकाओं की ऊर्जा को नियंत्रित करते हैं। ये कोशिकाएं खासकर आपके मस्तिष्क में होती हैं। इसमें असंतुलन आने पर शारीरिक ताकत में कमी आती है। सुबह बिस्तर से उठने में दिक्कत होती है, थकान और सुस्ती जैसी समस्याएं होने लगती हैं। और इसी के साथ ये आपके दिमाग और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है जिससे आपको तनाव जैसी समस्या भी हो सकती है। तनाव से दूर रहें। खाना अच्छी तरह से खाएं और अपनी डाइट में कार्बोहाइड्रेट युक्त पदार्थों का सेवन कम करें। डॉक्टर की सलाह से आप कुछ सप्लीमेंट भी ले सकते हैं जैसे मैग्नीशियम सिट्रेट पाउडर और मैलिक एसिड। ये आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। सुस्ती और थकान लाने वाली गतिविधिओं से दूर रहें। एड्रेनल ग्लैंड को संतुलित रखने की कोशिश करें। आप डॉक्टर से मिलकर अपनी जांच भी करवा सकते हैं और उनसे सलाह लेते रहें।

सवाललगभग 5 साल पहले

मुझे बहुत समय से थकान और कमजोरी महसूस हो रही है। मुझे हमेशा आराम करने की जरूरत रहती है। इसका क्या इलाज है। मुझे किस तरह का खाना और कौन-सी सी दवाइयां लेनी चाहिए जिससे मैं जल्दी थकान और कमजोरी से उभर सकूं?

Dr. Yogesh Kumar MBBS

आपको यह समस्या लंबे समय से है तो ऐसा तनाव, ज्यादा काम करने, नींद न आने और टेंशन की वजह से हो सकता है। आप रोज योग और सांस से संबंधित एक्सरसाइज करें, अच्छी नींद के लिए 7 से  8 घंटे की नींद लें। हरी सब्जियां और फल ज्यादा खाएं।

सवाललगभग 5 साल पहले

मेरे पिता की उम्र 80 साल है। उनको बहुत कमजोरी महसूस होती है, जिसकी वजह से चलने में दिक्कत, कब्ज, दस्त, यूरिन कंट्रोल न कर पाना, कम दिखना, भूलने की बीमारी और कमर के ऊपरी हिस्से में अकड़न रहती है। मैं क्या करूं?

Dr. Abhijit MBBS

आपको अपने पिता को अस्पताल में भर्ती करवाना होगा। उनको कई सारी स्वास्थ्य समस्याएं हैं इसलिए ऑनलाइन सलाह लेने की बजाय डॉक्टर को दिखाएं। दस्त की वजह से उनको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है इसलिए उन्हें खूब पानी पिलाएं।

 

सवाललगभग 5 साल पहले

मुझे सीने में दर्द और बहुत कमजोरी महसूस होती है। मैं बहुत परेशान हूं, कभी-कभी मुझे सांस लेने में दिक्कत होती है और सिर चकराने लगता है। मुझे क्या हुआ है?

Dr.

अगर आपको कंपकपी, सीने में दर्द, चक्कर आने की समस्या रहती है और साथ ही आप चिंता में भी रहते हैं तो इसकी वजह हाइपोग्लाइसीमिया, हाइपरथायराइडिज्म और हाइपोवोल्मिया हो सकती है। आपको एंग्जायटी डिसऑर्डर (अधिक चिंता करने की समस्या) भी हो सकता है। सीने में दर्द के लिए आप अपना ई.सी.जी. करवा लें। इसकी सही वजह जानने के लिए अस्पताल से अपनी जांच करवाएं।

सवाललगभग 5 साल पहले

मेरा हाथ बहुत कांपता है और मांसपेशियों में भी में दर्द रहता है जिस वजह से मुझे बहुत कमजोरी महसूस होती है। मुझे सामान्य काम करने में भी बहुत परेशानी होती है। मेरा हाथ बहुत ज्यादा हिलता है जिस वजह से मुझे लोगों के सामने शर्मिंदगी महसूस होती है। यह प्रॉब्लम मुझे 14-15 साल की उम्र से हो रही है। मैंने डॉक्टर को दिखाया था जिसके बाद मैंने अपना हार्मोन टेस्ट भी करवाया था। मेरी सारी रिपोर्ट भी नॉर्मल हैं। मैं क्या करूं?

Dr. Madhur Anand MBBS, MS

आपकी सारी रिपोर्ट नॉर्मल हैं तो हो सकता है कि यह समस्या आपको चिंता या नींद से संबंधित विकार, कुछ दवाइयां लेने से, अनुमस्तिष्क विकार के कारण भी हो सकती है। इन समस्याओं से बचने के लिए आप योगा और मेडिटेशन (ध्यान) करें और शराब, स्मोकिंग, चाय व कॉफी आदि से दूर रहें। अच्छी और गहरी नींद लें और अपनी डाइट में फलों को शामिल करें। आप एक बार न्यूरोलॉजिस्ट से मिलकर अपनी जांच करवा लें।

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