तुलसी की चाय के फायदे, बनाने की विधि और नुकसान - Tulsi Tea Benefits, How to Make and Side Effects in Hindi

यह आयुर्वेदिक चाय पाचन तंत्र के लिए बहुत ही लाभकारी होती है। तुलसी चाय कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और लिपिड के उचित पाचन और अवशोषण को सुनिश्चित करने में मदद करती है। अगर आप नियमित रूप से तुलसी की चाय का सेवन करते हैं तो भोजन को पचाना आसान हो जाता है। तुलसी की चाय में ऐंठन को कम करने वाले गुण होते हैं, जो कब्ज से पीड़ित लोगों की कब्ज दूर करने में मदद करते हैं। यह लिवर और मूत्राशय को डिटॉक्सीफाई करने और सूजन को कम करने में मदद करता है।

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तुलसी की चाय ठंड, खांसी या अन्य श्वसन समस्या से निपटने का सबसे अच्छा घरेलू इलाज है। इस चाय में यूजीनॉल, कैंपेन और सिनेओल जैसे कई शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कफ को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इन एंटीऑक्सीडेंट में मजबूत सूजन को कम करने वाले, एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो आपकी श्वसन समस्याओं के लक्षणों को न केवल दूर करने में मदद करते हैं बल्कि इनके कारणों का भी इलाज करते हैं।

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तुलसी की चाय में मौजूद सक्रिय तत्व अग्न्याशय को उत्तेजित करने और इंसुलिन प्रतिरोध (insulin resistance) को कम करने में मदद करते हैं। जबकि यह शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को भी कम करती है। जिन लोगों को डायबिटीज होने की सम्भावना अधिक होती है, यह उनके लिए भी बहुत ही उपयोगी होती है। इसलिए तुलसी की चाय का नियमित सेवन डायबिटीज के खतरे को कम कर सकता है। इसलिए आज से ही तुलसी चाय का सेवन शुरू कर दें।

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तुलसी की चाय में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने के लिए एक टॉनिक के रूप में कार्य करते हैं। इसमें पॉलीफेनॉल भी होते हैं जो उम्र बढ़ने के लक्षणों जैसे झुर्रियां और काले धब्बे से लड़ने में मदद करते हैं। तुलसी में कई ऐसे गुण भी पाए जाते हैं जो खोपड़ी की खुजली को कम कर सकते हैं इसलिए यह बालों को टूटने से भी बचाती है।

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तुलसी की चाय में सूजन को कम करने वाले और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इन्हीं गुणों के कारण यह गठिया जैसी जोड़ों की समस्या के लक्षणों का इलाज करने के लिए लाभकारी साबित हुई है। ऐसी समस्या में तुलसी की चाय का सेवन, जोड़ों में दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

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तुलसी की चाय में कुछ शामक (जल्दी से नींद लाने वाले गुण) गुण होते हैं, जो उन लोगों के लिए बहुत ही जरूरी होते हैं जो नियमित रूप से सो नहीं पाते, या जिन्हें नींद आने में समस्या होती है। ऐसा अक्सर तब होता है जब किसी भी प्रकार के तनाव से गुजर रहे हैं। यह चाय आपके पाचन तंत्र में तनाव को खत्म करने में मदद करती है जिससे आप आराम से, अच्छी नींद ले सकते हैं।

नींद की कमी से अल्जाइमर रोग होने की अधिक संभावना होती है। आप नियमित रूप से तुलसी की चाय का सेवन करके, शांति से सो सकते हैं और इस भयानक बीमारी से पीड़ित होने का जोखिम कम कर सकते हैं।

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तुलसी की चाय में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसके ये गुण मुक्त कणों को बेअसर करने और उत्परिवर्तन (mutation) को रोकने में मदद करते हैं, जो अक्सर कैंसर का कारण बन सकते हैं। इसमें मौजूद यूजीनॉल (eugenol) और अन्य सक्रिय तत्वों के कैंसर को रोकने वाले और एंटीऑक्सीडेंट गुण कई प्रकार के कैंसर के खतरे को कम करने में मददगार होते हैं।

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आजकल सिरदर्द की समस्या बढ़ती जा रही है, जिससे अधिकतर लोगों के स्वास्थ्य पर गहरा असर हो रहा है। सिरदर्द का मुख्य कारण अत्यधिक व्यस्त रहना, काम करने का कोई उपयुक्त समय नहीं होना, नींद में कमी और अस्वस्थ खाने की आदत होता है। लेकिन तुलसी की चाय का सेवन थकान और तनाव से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। तुलसी की चाय की सुगंध माइग्रेन को ठीक करने और अन्य तनाव संबंधी समस्यायों को दूर करने कारगर साबित हुई है

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तुलसी की चाय हर किसी व्यक्ति की चयापचय दर पर कार्य करती है। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद मिलती है। यह वजन कम करने के सबसे प्राकृतिक और प्रभावी तरीकों में से एक है। इस प्रकार यह वजन कम करने का सबसे आसान तरीका है।

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