क्या लिवर को डिटॉक्स कर सकते हैं? - Can you detox liver in Hindi

लिवर ही शरीर का प्राकृतिक डिटॉक्सीफायर है, जो शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालकर हेल्दी डायजेशन को सपोर्ट करता है. जब लिवर बीमार पड़ जाता है, तो शरीर असरकारी तरीके से टॉक्सिन को बाहर निकाल पाने में असमर्थ हो जाता है. इसके परिणामस्वरूप ही स्किन में खुजली, स्किन का पीला पड़ जाना, स्किन में सूजन, रक्त कोशिकाओं की दिक्कत, थकान, मतली और डायरिया जैसी समस्या होने लगती है. अधिकतर मामलों में लिवर डिटॉक्स में निम्न कार्य किया जाता है -

• लिवर से टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए सप्लीमेंट्स का सेवन
• लिवर फ्रेंडली डाइट का सेवन
• खास तरह के भोजन से परहेज
• जूस पीकर पेट भरना
• एनिमा के जरिए कोलोन और गट की सफाई

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सच तो यह है यदि लिवर हेल्दी होगा, तो वह खुद ही साफ होता रहता है और यदि लिवर हेल्दी नहीं है, तो वह लिवर डिटॉक्स से भी ठीक नहीं होगा. यदि किसी व्यक्ति को लिवर रोग है, तो उसे सही मेडिकल इलाज और लाइफस्टाइल बदलाव की जरूरत पड़ती है. लिवर डिटॉक्स से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं भी होने का खतरा रहता है, आइए, उसके बारे में जानते हैं -

• लिवर डिटॉक्स डाइट की मदद में सभी पोषक तत्व नहीं होते हैं, जिसकी एक व्यक्ति के शरीर को जरूरत होती है. समय के साथ इसकी वजह से पोषक तत्वों की कमी हो जाती है. खासकर बच्चों, प्रेगनेंट महिलाओं और मेडिकल कंडीशन वाले लोगों को.
• इसी तरह लिवर डिटॉक्स के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले एनिमा को ठीक से नहीं लगाया गया, तो यह इन्टेस्टाइन के लिए हानिकारक हो सकता है.
• जब एक व्यक्ति मेडिकल इलाज की जगह लिवर डिटॉक्स कराता है, तो इससे गंभीर रोग ठीक नहीं होते हैं.

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लिवर डिटॉक्स की जगह बेहतर तो यह है कि लिवर स्वास्थ्य में सुधार लाने के अन्य तरीकों को आजमाने की कोशिश की जाए. शराब का सेवन न करना, फिजूल की ओवर द काउंटर दवाइयों से परहेज और वैक्सीनेशन की मदद से लिवर स्वास्थ्य में सुधार लाया जा सकता है. आइए, विस्तार से लिवर डिटॉक्स की जगह लिवर स्वास्थ्य में सुधार लाने के तरीकों के बारे में जानते हैं -

लिवर डिटॉक्स के बारे में कई तरह की बातें की जाती हैं, जबकि इसे अब तक कोई भी शोध साबित नहीं कर सका है. यदि लिवर हेल्दी नहीं है, तो कितने भी उपाय कर लिए, वह लिवर डिटॉक्स से भी ठीक नहीं होगा. हां, यह जरूर है कि सीमित मात्रा में शराब का सेवन और वैक्सीनेशन की मदद से लिवर को हेल्दी जरूर रखा जा सकता है. बेहतर तो यह होगा कि हेल्दी लिवर के लिए डॉक्टर की सलाह पर ध्यान दिया जाए.

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