व्यक्तित्व विकास के टिप्स - How to improve personality in Hindi

सबसे हस्ते हुए मिलें - अपने व्यक्तित्व को सुधारने के लिए सबसे पहला और मुख्य स्टेप है सबसे हस्ते हुए मिलना। इस तरह मिलने से लोग आपको एक दोस्ताना और मिलनसार की तरह देखने लगते हैं। तो जब भी आप अपने जानने वाले को देखेें हमेशा एक अपनी सुंदर स्माइल के साथ हाथ मिलाकर, गले मिलें।

अपनी अच्छी आदतों को बढ़ाएं – शांत स्वभाव दूसरों के प्रति सम्मान और विचारशीलता को व्यक्त करता है। किसी को बुलाने के लिए, बात करने के लिए हमेशा डियर (dear) का ही इस्तेमाल करें। बड़ों को एक ख़ास इज़्ज़त दें, हमेशा बड़ों को श्री या श्रीमती से सम्बोधित करें। इसके साथ ही बैठने उठने से जुडी अच्छी आदतों को भी अपने व्यक्तित्व में शामिल करें जैसे एकदम सीधा बैठे, हाथ मिलाते समय अपने हाथों को टेबल से थोड़ा ऊपर रखें।

हमेशा संयम के साथ सवाल पूछें - जब भी आप किसी से मिलें तो कभी एकदम खुलने की कोशिश न करें। इससे आपके सामने खड़ा व्यक्ति आपकी लगतार बातों से असहज महसूस कर सकता है। अपने बारे में बताने से ज़्यादा उनके बारे में पूछें। उनसे पूछने वाले सवाल भी "हा" या "न" में ही होने चाहिए जिससे वो बाद में आपको बातूनी या चीप न समझे। आप इस तरह सवाल कर सकते हैं जैसे - "तो मैने सुना है आप हॉलीवुड गानों की बहुत बड़ी फैन हैं" तो आपका पसंदीदा हॉलीवुड सिंगर कौन है?

अगर आप दूसरों के सामने बात करने में असहज महसूस करते हैं तो आप ऐसे ग्रुप में शामिल हो सकते हैं जो खासकर आपका आत्मविश्वास नेटवर्किंग और पब्लिक स्पीकिंग में बढाए। ये ग्रुप खासतौर पर इस तरह के लिए ही तैयार किये जाते हैं। 

अपना किया वादा हमेशा निभाएं - जिन लोगो का व्यक्तित्व बेहद अच्छा होता है वे काफी विश्वसनीय और भरोसेमंद इंसान होते हैं। अगर आप किसी को कुछ वादा करते हैं तो बाद में किसी भी तरह का बहाना न बनाएं। बस उस वादे को निभाएं जिससे वो आप पर आगे भी भरोसा कर सके। उदाहरण के लिए, अगर आपकी मीटिंग सुबह दस बजे की है और आप ऑफिस दस बजे से पहले पहुंच जाते हैं तो ये दिखाता है कि आप किये हुए वादे और अपने से बड़ों की कितनी इज़्ज़त करते हैं। अगर आप किसी से मिलने का वादा करते हैं तो उसे पूरा करिये और उन्हें खुश करने के लिए कुछ अलग भी करिये।

दूसरों के लिए मदद का हाथ बढ़ाएं - हेमशा दूसरों की मदद करने के लिए छोटे छोटे मौके ढूंढते रहें। जैसे अगर किसी को कोई भारी सामान एक जगह से दूसरी जगह रखना है तो आपकी मदद उनको बेहद खुश कर सकती है। किसी भी बूढ़े व्यक्ति को चलने, बैठने, उतरने में मदद करें। आपका व्यक्तित्व इन्ही चीज़ों से उभरता है। तो ये चीज़ें करने की आदत आज से ही डाल लीजिये।

न मन होते हुए भी इन चीज़ों को करने की रोज़ आदत डालें - ये हमेशा दिमाग में रखें की अच्छी चीज़ों को आदतों में बदलने के लिए या नए व्यवहार में आने के लिए थोड़ा समय लगता है। अगर आपको इन सब चीज़ों को करना मुश्किल लगता है तो बनावटी व्यक्तित्व भी आपके लिए अच्छा साबित हो सकता है। उदहारण के लिए, अगर आपको बात बात पर स्माइल करना पसंद नहीं है तो रोज़ाना इस आदत को करिये जिससे आपको किसी भी तरीके की असहजता महसूस न हो।   

रोज़ाना कुछ न कुछ नया पढ़ने की आदत बनाये - अपने व्यक्तित्व के विकास के लिए ज्ञान को बढ़ाना भी बेहद ज़रूरी है। रोज़ाना अखबार या फ़ोन में न्यूज़ के साथ अपडेटेड रहें या कोई भी नोवेल आप पड़ सकते हैं। इससे दिमाग ज्ञान के भंडार से बढ़ेगा और लोगो के साथ बात करने का एक ज़रिया भी मिलेगा।

महत्वपूर्ण मुद्दों पर अपनी राय ज़रूर रखें - चल रहे ज़रूरी मुद्दों पर आपकी राय बेहद ज़रूरी होती है। जब लोग उन मुद्दों पर अपनी राय रखते हैं ऐसे में आपको भी अपनी राय रखनी चाहिए। ध्यान रहे आपकी राय मुद्दे से हटकर नहीं होनी चाहिए वर्ना इससे आपकी राय व्यर्थपूर्ण मानी जाएगी। आप इस तरह से कह सकते हैं, "हालाँकि में इस एक्शन के खिलाफ नहीं हूँ लेकिन हम सभी को इस मुद्दे पर अपनी राय रखनी चाहिए और अपनी ज़िम्मेदारियों को समझना भी चाहिए।"

सबकी बातें ध्यान से सुनना सीखें - जब और लोग बोल रहे हो तो उन्हें आप ध्यान से सुनने की आदत डालें। उनको अपने बात खत्म करने तक इंतज़ार करें और उनके समझाने पर भी ध्यान ज़रूर दें। उनके समझाने के बाद उनका जवाब भी दें जिससे उन्हें लगे कि हा आप उन्हें ध्यानपूर्वक सुन रहे थे। आप इस तरह से बोल सकते हैं, "रोहन तुम्हारी बात सुनने के बाद यही लगता है कि तुम अपने बॉस से बहुत ज़्यादा गुस्सा हो क्योंकि उन्होंने तुम्हे प्रमोट करने की बजाए किसी और लड़के को प्रमोट कर दिया। मैं तुम्हरी प्रॉब्लम समझ सकता हूँ।"

जब आपके साथ कोई हो तो अपने फ़ोन का इस्तेमाल न करें -  लोगो के साथ अच्छे और गहरे सम्बन्ध और व्यक्तित्व को बनाये रखने के लिए ज़रूरी है कि आप सभी का ध्यान रखें। जिनके साथ आप बैठे या बात कर रहे है ध्यान रखें कि आप भी उनके साथ अच्छे से बात करें। कही और व्यस्त रहने से आपके सम्बन्ध बिगड़ सकते हैं और इससे आपकी छवि खराब भी हो सकती है।

नए लोगो से मेल-जोड़ बढ़ाएं - नए लोगो के साथ संबंध बढ़ाने से आप और अलग कुछ सीख पाएंगे। इससे आपकी सामाजिक गतिविधियां भी बढ़ती है। अलग अलग लोगो से मिलने से आपके व्यक्तित्व में बदलाव बहुत जल्दी आता है। नए लोगों से जुड़ने के लिए आप स्कूल के क्लब में शामिल हो सकते हैं, मंदिर, बुक क्लब, डांस ग्रुप आदि जैसे समूह में भाग ले सकते हैं।

मज़ेदार रुचियों के मज़े लें - मज़ेदार वो नहीं होते जो दिनभर घर बैठे बैठे टीवी पर सांस बहु के सीरियल देखते हैं। मज़ा सिर्फ और सिर्फ रोज़ बाहर नयी नयी एक्टिविट्स को करने में आता है। ऐसी ही कोई अपने शौक की चीज़े ढूंढे जिससे आपका व्यक्तित्व बढे। उदहारण के लिए, आप होर्स राइडिंग, स्विमिंग या फिटनेस क्लास में शामिल हो सकते हैं। हमेशा नए नए शौक को आज़माने की कोशिश करें। इससे आप स्वस्थ रहेंगे और व्यक्तित्व में विकास भी होगा।

रोज़ाना कुछ अलग करें - सबसे अच्छे व्यक्तित्व वाले लोग वही होते हैं जो सबसे ज़्यादा खुश रहते हैं। रोज़ाना कुछ मिनट के लिए खुद को खुश रखने के लिए कुछ मज़ेदार चीज़े करें। जैसे फुटबॉल खेल सकते हैं, बाहर मूवी देखने जा सकते हैं या दोस्तों के साथ घूमने जा सकते हैं। पूरे दिन के काम से जब आपका मूड एकदम खराब हो जाता है तो आप कुछ फनी वीडियो या मेमेस देख सकते हैं। जिससे आप हसे और मूड भी एकदम फनी हो जाये।

स्वस्थ डाइट बनाये रखें - अपना मूड और व्यक्तित्व सुधारने के लिए स्वस्थ आहार खाएं। फल आपकी क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है तो कुछ मज़ेदार और अपने पसंदीदा फल खाएं जैसे सेब, संतरा और केला। 

रोजाना मेडिटेशन करें - कभी कभी ज़िंदगी बहुत ज़्यादा तनाव से भरी हो जाती है और आपका दिमाग भी स्ट्रेस में चला जाता है। इसकी वजह से आप दुसरो पर अपना गुस्सा निकालने लगते हैं और चिड़चिड़े हो जाते हैं। तो इन चीज़ों को दूर करने के लिए ज़रूरी है कि आप रोज़ाना मेडिटशन करें। अगर आपने पहले कभी मैडिटेशन नहीं की तो अपने फ़ोन में हैडस्पेस और इनसाइट टाइमर जैसी एप डाउनलोड करें जिनके  इस्तेमाल से आपका मूड एकदम शांत हो जाएगा। (और पढ़ें - मेडिटेशन क्या है)

जिस चीज़ से आप खुश होते हैं उसे पूरे दिन में एक बार ज़रूर करें - रोज़ाना, सुबह या फिर सोने से पहले ऐसी कोई चीज़ सोचे जिनसे आपको बेहद ख़ुशी मिलती है। इससे आपका व्यक्तित्व पूरा दिन एकदम सकारात्मक बना रहेगा। आप ऐसी चीज़े एक डायरी में लिख सकते हैं और इससे आप एक सकरात्मकता महसूस करने लगेंगे। रोज़ाना तीन ऐसी अच्छी चीज़े लिखे जिनको करके आपको बेहद ख़ुशी मिली। ऐसा करने के लिए आप अपने अपने फ़ोन में एक रिमाइंडर भी लगा सकते हैं।

परिवार और दोस्तों के साथ वक़्त बिताएं - अपना व्यक्तित्व में सुधार लाने के लिए ये सबसे अच्छा और बेहतरीन तरीका है। हर हफ्ते अपने परिवार और दोस्तों के साथ बिताएं। परिवार वालो को डिनर पर लेकर जाएँ, दोस्तों को फ़ोन करके उनका हाल चाल पूछे। इससे वे आपके विचार से प्रसन्न होंगे और आपको भी खुश करने के लिए यही करने की कोशिश करेंगे।

अपने लक्ष्य को तय करके रखें - अच्छे व्यक्तित्व वाले लोगों को अपना सही लक्ष्य तय करने के लिए हमेशा से प्रेरित किया जाता है। अपने लिए व्यक्तिगत रूप से और व्‍यावसायिक रूप से लक्ष्य को तय करके रखें जिससे आप पूरी तरह से उस तक पहुंच सकें। उदहारण के लिए, शार्ट टर्म गोल के लिए इस हफ्ते तीन बार वर्कआउट आउट करने का लक्ष्य रखें। लॉन्ग टर्म गोल के लिए साल के अंदर ही प्रमोशन होने का लक्ष्य रखें। ध्यान रखें अपने लक्ष्य को पूरा करने की उम्मीद कायम रखें तभी आप आगे तक बढ़ पाएंगे।

अपने लक्ष्य को रोज़ाना अपनी डायरी में लिखें - अपने लक्ष्य को पाने के लिए आपको एक प्लैन तैयार करना पड़ेगा। अपना लक्ष्य प्राप्त करने के लिए आपको क्या चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए वो सभी स्टेप अपनी डायरी में लिखें। जब आप उस स्टेप तक पहुंच जाये तो उसकी ख़ुशी भी अच्छे से सेलिब्रेट करें जिससे आपको अगले स्टेप को पार करने के लिए एक प्रेरणा मिले। उदहारण के लिए, अगर आप प्रमोशन पाना चाहते हैं तो अपनी आने वाली सभी प्रेजेंटेशन और प्रोजेक्ट्स को औरों से एकदम अलग और पहले तैयार करके रखें। अपने सभी कामों को समय पर खत्म करना सीखें जिससे आप अन्य स्किल्स को भी जान सके।

नए नए कौशल को जानें - रोज़ाना कुछ नया ट्राई करें जिससे आपका कौशल बढे और आपके काम में भी सुधार हो। दोनों ही चीज़े आपके व्यक्तित्व के लिए बेहद ज़रूरी हैं। उन चीज़ों को जानने की कोशिश करें जिन्हे आपको सीखने की ज़रूरत है और जल्द से जल्द उसे शुरू कर दें। जैसे आप नयी चीज़ो में खाना बनाना या नयी दूसरी भाषा सीख सकते हैं।