जब हम अपनी दुविधाओं के बारे में डायरी में लिखते है तो यह हमें समानार्थक बनाता है। हालांकि हम में से बहुत से लोग इस आदत को छोड़ देते हैं क्योंकि हम वयस्कता में इसे आसान समझते हैं। पर डायरी लिखने के बहुत सारे फायदें है। इसे जर्नलिंग भी कहा जाता है।
तो चलिए जानते हैं डायरी लिखना किस तरह हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है