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यह वर्काउट इतना जोशभरा है कि आपको बस इसपर नाचने की देरी है, आपकी कैलरी बड़े ही आसानी से घट जाएँगी। इसे मज़े लेकर करें, सिर्फ़ वजन कम करने के लिए ही नहीं करें| एक बार इस गाने पर ताल से ताल मिलाएँ, आपका मूड भी अच्छा हो जाएगा। यह थोड़ा फास्ट ज़रूर है पर बार-बार एक जैसे स्टेप्स किए गये हैं ताकि आपको इसे फॉलो करने में कोई दिक्कत ना हो। स्टेप्स बहुत ही आसान हैं - बस थोड़े बॉलीवुड हैं, थोड़े एरोबिक्स। इन्हें करने में आपके शरीर की सारी मसल्स का उपयोग होगा और इसलिए यह बहुत ही असरदार वर्काउट साबित होगा। शुरू में आपको थकान भी महसूस होगी पर इसे करते रहेंगे तो धीरे धीरे आपका स्टॅमिना बढ़ जाएगा और आप ज़्यादा देर तक इसे कर पाएँगे। बस समय के साथ बीच में रुके नहीं, हिलते रहें। आप अपने निर्धारित वजन को ज़रूर पा सकेंगे। दिन में जब समय मिले, यह डांस वर्काउट अवश्य करें।
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तो बस नीचे यह वीडियो देखें और शुरू हो जाएं -
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