గర్భధారణ ఒక మహిళ జీవితంలో అత్యంత కీలకమైన మరియు ఉద్రేకపూరిత సమయం ఆమె శరీరంలో భారీ మార్పులు జరుగుతాయి అలాగే ఆమె మనసులో కూడా. ఈ సమయంలో, మహిళ తన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడమే కాకుండా పిండం యొక్క ఆరోగ్య బాధ్యతను కూడా ఆమె మీద ఉంటుంది. అంటే ఆమె తన ఆహారం మరియు పోషకాల పట్ల అదనపు జాగ్రత్తను కలిగి ఉండాలి. ఒక ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణ పెరుగుతున్న పిండం యొక్క అవసరాలకు సహాయకరంగా ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరుగుదలను ప్రతిబింబిస్తుంది.