కఫం - Phlegm in Telugu

అధిక లేదా అసమాన కఫం తయారీ అనేది ఒక సంబంధిత అనారోగ్యం యొక్క ఉనికిని సూచిస్తుంది. సాధారణంగా, కఫం (కెల్ల) దగ్గు ద్వారా శరీరం నుండి బయట పడుతుంది. అసాధారణ విలక్షణమైన ఈ ఉత్పత్తి కలిగించే లక్షణాలు:

• ముక్కు కారుట.
• ముక్కు వెనుక నుండి గొంతులో శ్లేష్మం క్రిందికి జారి అడ్డుపడుట.
• కొనసాగే గొంతు గరగర మరియు గొంతు క్లియర్ చేయాలనిపించడం.
• శ్వాస ఆడకపోవుట.
• గుర్రుపెట్టడం.
• జ్వరం.
• జిల్లుమనిపించడాలు.
• వికారం.
• వాంతులు.
• ఛాతీలో మంట లేదా నొప్పి.
• నోటిలో పుల్లదనం
• కఫంలో రక్తం (దగ్గినపుడు బయిటికి వచ్చిన కఫం).
• గొంతు బొంగురుపోవడం.

• దూమపానాన్ని మానుకోవడం
  వీలైనంత త్వరగా ధూమపానం వదిలేయండి. ధూమపానం విడిచిపెట్టడానికి సహాయపడే ఉత్పత్తులు మరియు కార్యక్రమాల గురించి తెలుసుకోవడానికి మద్దతు చేయు బృందంలో చేరడం లేదా వైద్యులు మరియు నిపుణులను సంప్రదించడం చేయాలి. కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులతో కలిసి చేయాలి. 
• చికాకు కలిగించేవాటిని దూరంగా ఉంచండి
  ధూళి మరియు కాలుష్యానికి ప్రభావితం కావద్దు.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం
  రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి రోజువారీ ఆహారంలో తాజా పండ్లు, రసాలు మరియు కూరగాయల వంటి పోషక ఆహారాన్ని చేర్చాలి. మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి మరియు అనారోగ్యాలను దూరంగా ఉంచడానికి నడవడం, జాగింగ్, ఈదడం, పరుగెత్తడం, ఆటలు వంటి రోజువారీ వ్యాయామాలను చేయాలి.

కఫం యొక్క చికిత్స సంబంధిత కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, కఫం యొక్క అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. చికిత్స ప్రణాళికలో:

• మందులు
  వైద్యులు అంటువ్యాధులకు యాంటీమైక్రోబయల్స్, అలెర్జీలకు యాంటీ అలర్జిక్ ఔషధాలు, మరియు ఆస్తమా కోసం యాంటి-ఇన్­ఫ్లమ్మేటరీ మందులు సూచిస్తారు. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ చికిత్సకు యాంటాసిడ్లు సూచించబడతాయి. ఖచ్చితమైన కారణం గుర్తించలేకపోతే, దగ్గు సప్రజెంట్స్ వంటివి ఉపశమన లక్షణాలు కోసం వాడబడతాయి.
• ఛాతీ యొక్క ఫిజియోథెరపీ
  బ్రోంకైక్టాసిస్ వంటి కొన్ని పరిస్థితులలో, ఛాతీ ఫిజియోథెరపీ కఫం యొక్క సరియైన తొలగింపుని అందిస్తుంది మరియు శ్వాసతో సంబంధం ఉన్న కండరాల పనితీరును పెంచడం ద్వారా మొత్తం శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది.

జీవనశైలి నిర్వహణ

• కఫాన్ని పలుచగా చేయడానికి పుష్కలంగా ద్రవాలు, వేడి సూప్­లు, రసాలను త్రాగవలెను.
• గొంతులో చికాకు తగ్గించడానికి దగ్గు మందు మరియు లాజెంజెస్ సహాయపడతాయి.
• ముక్కు దిబ్బెడను నుండి ఉపశమనానికి ఆవిరి పట్టండి.
• ధూమపానం లేదా నిష్క్రియాత్మక పొగకు గురికాకుండా ఉండండి.
• ప్రతీ భోజనం ముందు మరియు తరువాత మరియు నోరు / ముక్కు తాకిన తర్వాత చేతులు కడగడం.
• యోగ లేదా లోతైన శ్వాస పద్ధతులు అదనపు కఫాన్ని తొలగించుటలో సహాయపడుతుంది.

ఊపిరితిత్తుల యొక్క కణాల ద్వారా మరియు ఎగువ శ్వాసనాళాల ద్వారా సాధారణ మొత్తాల కంటే ఎక్కువగా ఒక మందపాటి శ్లేష్మం స్రవించబడుతుంది. అనారోగ్య సమయంలో, శ్లేష్మం మందంగా మరియు అసాధారణ స్థాయిలో అధిక మొత్తంలో ఉత్పత్తి అయినందున ఇది ఒక వ్యక్తి రోగంతో ఉన్నప్పుడు గుర్తించదగినది. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రపంచ భారంలో దీర్ఘకాలిక ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు 4% బాధ్యత కలిగి ఉన్నాయి. దీర్ఘకాలిక దగ్గు అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవిత నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఇది ఒక ఆర్థిక భారం. ప్రపంచవ్యాప్త దగ్గు చికిత్సపై 10 బిలియన్ డాలర్లు గడుపుతున్నాయని నివేదించబడింది. ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు భారతీయ జనాభా మరియు దాని ఆర్థిక వ్యవస్థను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దానిపై పరిమిత సమాచారం ఉంది. ఈ ఆర్టికల్­లో, అసాధారణమైన కఫం యొక్క విసరాలను మాత్రమే పరిశీలిస్తాము.