சிக்கன்குனியா - Chikungunya in Tamil

சிக்கன்குனியா கொசுக்களால் பரவக் கூடிய ஒரு வைரஸ் நோயாகும். 1952ல் தெற்கு தான்சானியாவில், முதன் முதலான சிக்கன்குனியாவின் திடீர் பெருக்கம் அறிவிக்கப்பட்டது. சிக்கன்குனியா, கடுமையான மூட்டு வலி மற்றும் காய்ச்சல் ஏற்படுத்துகிறது. சிக்கன்குனியாவின் அறிகுறிகள், டெங்கு மற்றும் ஜிகாவுடன் (கொசுவால்-பரவும் வைரஸ் நோய்) ஓரளவு ஒத்துப் போவதால், இது சிக்கன்குனியாவைக் கண்டறிதலில் தவறு ஏற்படக் காரணமாகிறது. தற்போது, இந்த நோய்க்கு எதிராக பாதுகாப்பு வழங்கும் தடுப்பூசி இல்லை. இருப்பினும், ஒரு சிறந்த தடுப்பு என்பது ஒருவரை கொசுக்கடிகளில் இருந்து பாதுகாப்பதாகும். சிக்கன்குனியாவின் பரப்பியாக (எடுத்துச் செல்வது) செயல்படும் ஏடிஸ் கொசு, சிக்கன்குனியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரின் இரத்தத்தைக் குடிக்கும் பொழுது தொற்றுள்ளதாக மாறுகிறது. இதனால் டெங்குவையும் பரப்ப முடியும்.

சிக்கன்குனியாவின் அறிகுறிகள், ஒரு நோய்த்தொற்றுள்ள கொசுவால் கடிக்கப்பட்ட 3-7 நாட்களுக்குள் வெளிப்படுகின்றன. சிக்கன்குனியாவின் அறிகுறிகள், மிதமானதிலிருந்து கடுமையான அளவு வரை இருக்கக் கூடும். அவ்வப்போது, இந்த நோய், குறிப்பாகக் கொசுக்களால் பரவும் நோய்கள் வழக்கமானவையாக இருக்கும் பகுதிகளில், அறிகுறிகள் ஒன்றாக இருப்பதால், டெங்கு காய்ச்சலோடு குழப்பிக் கொள்ளப்படும். இது, சில நபர்களிடம் எந்த ஒரு அறிகுறிகளும் காட்டாமலும் காணப்பட்டிருக்கிறது. இருப்பினும், அது போன்ற நிகழ்வுகள் அரிதானவை. சிக்கன்குனியாவின் மிகவும் முக்கியமான அறிகுறிகளில் அடங்கியவை:

• திடீரென்று தாக்கும் காய்ச்சல்
  காய்ச்சல் குறைந்த அல்லது அதிக அளவில் இருக்கலாம் மற்றும் இரண்டு நாட்கள் வரை நீடிக்கக் கூடும். காய்ச்சலுடன் கூடவே, ஒருவர் குளிர், அது போல் நடுக்கத்தையும் அனுபவிக்கலாம்.
• மூட்டுக்களில் கடுமையானவலி
  காலை நேரத்தில் மூட்டு வலி மோசமடைகிறது மற்றும் உடல் செயல்பாட்டினால் தீவிரமாகக் கூடும். முதியவர்கள், இந்த மூட்டு வலியைத் தாங்க முடியாததாகக் கண்டறியும் பொழுது, சில நபர்கள் மிதமான உடல் வலியினை உணரக் கூடும். சிலருக்கு, மூட்டு வலி மாதக்கணக்கில் நீடிக்கும், ஆனால், அதன் தீவிரம் குறைய ஆரம்பிக்கும்.
• தசை வலி
  தசை வலி மற்றும் மூட்டு வலி ஆகியவை, சிக்கன்குனியாவில் மக்கள் அனுபவிக்கும் மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளாகும்.
• மற்ற அறிகுறிகளில் அடங்கியவை:
  • தலைவலிகள்.
  • குமட்டல்.
  • முதுகு வலி.
  • அதீத சோர்வு.
  • மூட்டுக்களில் வலி. (மேலும் படிக்க - மூட்டழற்சி சிகிச்சை)
  • வாய் புண்கள்.
  • உயர்-நிறத்துகள் படிவு. (மேலும் படிக்க - எவ்வாறு நிறத்துகள் படிவைக் குறைப்பது)
  • வாந்தி.
  • உடலில் அரிப்புக்கள்.

ஒருவேளை அறிகுறிகள் தாங்க முடியாதவையாக மாறினால் மற்றும் இரத்தப் போக்கு இருந்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கப்பட வேண்டும்.

சிக்கன்குனியாவைக் குணப்படுத்துவதற்கு தனிப்பட்ட மருந்துகள் எதுவுமில்லை. சிகிச்சைகள், வலி மற்றும் காய்ச்சலின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதையும், மீண்டு வருதலை விரைவுபடுத்துவதையும் இலக்காகக் கொண்டிருக்கின்றன. சிக்கன்குனியாவுக்கு எதிராக உறுதியான பாதுகாப்பை வழங்குகின்ற, எந்த ஒரு தடுப்பூசியும் கூட இல்லை. இதனால் சிகிச்சை, அறிகுறி சார்ந்ததாக இருக்கிறது.

காய்ச்சல் மற்றும் வலியிலிருந்து நிவாரணமளிக்க, பாராசிட்டமால் எடுத்துக் கொள்ளப்படலாம். ஆஸ்பிரின் மற்றும் மற்ற ஸ்டெராய்டு-இல்லாத அழற்சி-எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்.எஸ்.ஏ.ஐ.டி.க்கள்) போன்ற வலி நிவாரணிகளை, ஒரு மருத்துவரின் ஒப்புதல் இல்லாமல் கண்டிப்பாக எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது. இது ஏனென்றால், ஒருவேளை டெங்குவின் காரணமாக அந்தக் காய்ச்சல் இருந்தால், ஆஸ்பிரின் எடுத்துக் கொள்வது, இரத்தக் கசிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கக் கூடும்.

ஒரு நபர் மற்ற சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கான  சிகிச்சைகளில் இருந்தால், சிக்கன்குனியாவுக்கு மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்வதற்கு முன்னால், ஒரு மருத்துவரைக் கலந்தாலோசிப்பது அவசியமானதாகும்.

வாழ்க்கைமுறை மேலாண்மை

ஒருவேளை, சிகிச்சை வீட்டிலேயே வழங்கப்பட்டால், அந்த நபர் பின்வரும் விஷயங்களில் கவனம் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்:

பொதுவான கவனம்  

• அதிக அளவு ஓய்வு எடுங்கள். சக்தியை வீணடிப்பது, உங்களுடைய தசைவலியைத் தீவிரமாக்கலாம் மேலும் மயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கலாம்.
• இலகுவாக உணரும் பொழுது, மூட்டுக்களில் இறுக்கத்தைக் குறைப்பதில் உதவும், மிதமான நடவடிக்கைகளில் நீங்கள் ஈடுபடுவது நல்லது. அதனால், சிறிதளவு நடப்பது, வலியை எளிதாக்க உதவக் கூடும்.
• இதமான மற்றும் சௌகரியமான சூழலில் ஓய்வெடுக்க முயலுங்கள். மூட்டு வலியை அதிகரிக்கலாம் என்பதால், வெப்பமான சூழலை எப்படியாயினும் தவிருங்கள்.
• காய்ச்சலைக் குறைக்க, ஒரு நாளுக்கு 4 முறைகளுக்கு மேல் பாராசிட்டமால் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது.
• வலி நிவாரணிகள் கண்டிப்பாகத் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
• அழற்சியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க, ஒரு குளிர்ச்சி அழுத்துதலைப் பயன்படுத்தலாம். அவை வலியையும் எளிமையாக்குகின்றன.
• ஒருமுறை சிக்குன்குனியா இருப்பது கண்டறியப்பட்ட பிறகு, மற்ற கொசுக்கள் உங்களைக் கடிப்பதையும், வைரஸைப் பரப்புவதையும் தடுக்க உதவும் விதமாக கொசு வலைகளுக்குக் கீழ் தூங்குங்கள். உங்களை நீர்ச்சத்தோடு வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உணவுப் பழக்கம்

• அதிக அளவு திரவ பானங்களைக் குடியுங்கள். உடலில் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையைப் பராமரிக்க, வாய்வழி மறுநீர்ச்சத்து உப்புக்கள் கலந்த, கொதிக்க வைத்த தண்ணீரையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது, குறிப்பாக நீங்கள் வாந்தி அல்லது செரிமானக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், மிகவும் முக்கியமானது.
• பழச்சாறுகள், மோர், இளநீர் மற்றும் புத்தம்புதிய காய்கறிகளின் சாறுகள் போன்ற திரவ பானங்கள், முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதால், மீண்டு வருதலில் உதவுகின்றன.
• பலவீனம் மற்றும் சோர்வைத் தவிர்க்க, முறையான நேர இடைவெளிகளில், சிறிய அளவு உணவு எடுத்துக் கொள்வது அத்தியாவசியமானது. புரதங்கள் மற்றும் கலோரிகள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வது, சக்தியை உற்பத்தி செய்ய உதவும். எப்படியானாலும்,நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அடக்குபவை என்பதால்,பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் இனிப்புப் பண்டங்களிலிருந்து தள்ளியே இருங்கள்.
• ஒருவேளை உங்களுக்கு வயிறு பாழாகாமல் இருந்தால், மிதமான காரமுள்ள உணவு எடுத்துக் கொள்வது அனுமதிக்கப்படுகிறது. இது உணவை சுவையானதாக்கும். இருந்தாலும், மிக அதிக அளவு காரங்களைச் சேர்ப்பது, அமில எதுக்களித்தலுக்கு வழிவகுக்கக் கூடும். (மேலும் படிக்க - இரைப்பை எதுக்களித்தல் நோய் சிகிச்சை)
• வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள், நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பின் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதாக அறியப்பட்டிருக்கிறது. அதனால், ஆரஞ்சுகள், கொய்யாக்கள், சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்குகள், எலுமிச்சை மற்றும் பப்பாளி போன்ற பழங்கள் விரைவாக நோயிலிருந்து மீள உதவக் கூடும்.
• சிக்கன்குனியாவிலிருந்து மீண்டு வரும் பொழுது, மது, காஃபி மற்றும் தேநீர் போன்ற நீர்ச்சத்தை வற்ற வைக்கக் கூடிய பானங்களில் இருந்து தள்ளியே இருங்கள்.