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गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जब गर्भवती महिला का ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है। इस समय उचित खाद्य पदार्थों का चयन करना बहुत चुनौतीपूर्ण होता है। गर्भावस्था में गर्भवती महिला को अधिक पोषक तत्वों के सेवन की जरूरत होती है क्योंकि इस समय लिया गया आहार मां और बच्चे दोनों को स्वस्थ्य रखने में मदद करता है। अगर गर्भवती महिला अपने आहार में फलों को शामिल करती है तो उसके शरीर में सभी जरूरी पोषक तत्वों की कमी को पूरा किया जा सकता है। आज हम पढ़ेंगे की गर्भावस्था में अनार खाना कितना लाभप्रद है? इस समय अनार खाना चाहिए या नहीं?
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अनार में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं इसलिए गर्भावस्था में अनार खाने की सलाह दी जाती है। अनार का फल और जूस का सेवन दोनों ही स्वास्थ्यवर्धक है। अनार खाने से गर्भवती महिला को सभी जरूरी पोषक तत्व मिल जाते है। अनार में कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन और फोलेट की भरपूर मात्रा होती है।
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