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साइटिका का दर्द शुरू होने पर व्यक्ति की रूटीन लाइफ बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है. कभी-कभी तो मरीज के लिए इस दर्द को सहन करना तक मुश्किल हो जाता है. असल में यह दर्द तब होता है, जब पीठ के निचले हिस्से से कूल्हों से होते हुए पैरों तक जाने वाली साइटिका नर्व संकुचित यानी सिकुड़ जाती है. यह नर्व शरीर में सबसे लंबी होती है और जरूरी मानी गई है. यह नर्व पैरों को नियंत्रित करने का काम करती है. ऐसे में अगर नर्व दर्द का कारण बनने लगे, तो बिना देरी किए डॉक्टर से संपर्क कर उचित इलाज की जरूरत होती है. इसके बावजूद, कुछ ऐसे उपाय हैं, जो साइटिका के दर्द को तुरंत कम करने में मदद कर सकते हैं, जैसे हॉट एंड कोल्ड पैक थेरेपी लेना या फिर कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करना.
आज इस लेख में आप साइटिका के दर्द को तुरंत कम करने कुछ आसान उपाय जानेंगे -
(और पढ़ें - साइटिका का दर्द क्या)
