होली का त्यौहार हो और उस दिन मीठे पकवान न बनें, ऐसा कभी नहीं हो सकता। लेकिन अब आप सोच रहे होंगे कि मैं मिठाइयां कैसे खाऊ, क्योंकि आप में से कई लोग डाइटिंग पर होंगे तो कई लोगों को शुगर की बीमारी होगी। लेकिन चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि आज हम आपके लिए शुगर फ्री मिठाईयों को बनाने के तरीके बताने वाले हैं। जिन्हें आप कुछ ही मिनटों में बनाकर तैयार कर सकते हैं।

यकीन मानिये ये मिठाईयां आपके परिवार वालों को तो पसंद आयेंगी ही, साथ ही आपके घर में आने वाले अतिथि भी इन्हें खाकर खुश हो जाएंगे।

(और पढ़ें - होली पर स्किन और बालों के लिए टिप्स)

तो चलिए फिर बताते हैं कैसे बनाएं स्वादिष्ट शुगर फ्री मिठाईयां –

  1. केसरिया ठंडाई रेसिपी - Kesar thandai recipe in hindi
  2. पूरनपोली रेसिपी - Puran poli recipe in Hindi
  3. फ्रूट्स राइस खीर रेसिपी - Fruits rice kheer recipe in Hindi
  4. ओट्स और मूंगफली लड्डू रेसिपी - Oats and groundnut laddoo recipe in Hindi
  5. शुगर फ्री काजू कतली रेसिपी - Sugar free kaju katli recipe in Hindi
  6. मिक्स्ड फ्रूट गुजिया रेसिपी - Mixed fruit gujia recipe in Hindi
  7. केसर मलाई पेड़ा रेसिपी - Kesar malai peda recipe in Hindi
  8. डाइट केक रेसिपी - Diet cake recipe in Hindi

होली का मज़ा ठंडाई के बिना नहीं आता। ये ठंडा पेय पदार्थ सभी के घर में अलग-अलग तरीके से बनाया जाता है। लेकिन आज आप केसर से बनी ठंडाई बनाकर देखिये। एक ग्लास के बाद आप दूसरा ग्लास भी पीने के लिए मजबूर हो जाएंगे। इसके साथ ही ये ठंडाई आपके शरीर के लिए बेहद स्वस्थ वर्धक भी रहेगी।

(पूरी रेसिपी पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें - केसरिया ठंडाई रेसिपी)

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पूरनपोली महाराष्ट्र में होली पर बनने वाली सबसे अहम मिठाई मानी जाती है। आप इसे चीनी और गुड़ के मिश्रण से बना सकते हैं। इसके अलावा आप चीनी की जगह सिर्फ गुड़ का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। गुड़ आयरन से समृद्ध होता है और होली के दिन रंगों से दिनभर खेलने के लिए आपको ऊर्जा देने में मदद करता है।

(पूरी रेसिपी पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें - पूरन पोली रेसिपी)

इस रेसिपी में चीनी की जगह खजूर का इस्तेमाल किया जाता है। इस तरह राइस खीर होली पर बनने वाली सबसे स्वस्थ रेसिपी बनकर तैयार होती है। इसके साथ ही, इसमें मौजूद फल स्वाद और स्वास्थ दोनों को बढ़ाते हैं।

(पूरी रेसिपी पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें - फ्रूट राइस खीर रेसिपी)

ये अन्य स्वादिष्ट रेसिपी है, जिसमें आप चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल कर सकते हैं। गुड़ न सिर्फ पौष्टिक होता है, बल्कि लड्डू को अच्छे से बनाने में मदद भी करता है। जब तक आपकी होली शुरू होगी, उससे पहले ये पीनट लड्डू बनकर तैयार भी हो चुके होंगे।

(पूरी रेसिपी पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें - ओट्स और पीनट लड्डू रेसिपी)

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क्या आप बिना चीनी के काजू कतली बना सकते हैं? इस सवाल का जवाब इस रेसिपी में छुपा हुआ है। इस काजू कतली में आपको मिठास बेहद कम मिलेगी, लेकिन तब भी आपको ये मिठाई बेहद स्वादिष्ट लगेगी। इसके साथ ही, इसमें मौजूद गुलाब जल और गुलाब की पत्तियां काजू कतली को एक बेहतरीन खुशबु देने में मदद करती हैं।

(पूरी रेसिपी पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें - शुगर फ्री काजू कतली रेसिपी)

अगर आप वजन कम करने के बारे में चिंतित हैं और अधिक कैलोरी वाली मिठाई नहीं खा सकते, तो चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। क्योंकि ये कम कैलोरी वाली गुजिया की रेसिपी आपके होली के त्यौहार को एकदम खुशनुमा करने वाली है।

(पूरी रेसिपी पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें- मिक्स फ्रूट गुजिया रेसिपी)

होली के दौरान पेड़ा बड़े स्तर पे बनाया जाता है और यह बेहद लोकप्रिय भी है। इस केसरी मलाई पेड़ा को आर्टिफिशियल स्वीटनर के साथ बनाएं और मीठा न खाने वाली सभी चिंताओं को दूर करें।

(पूरी रेसिपी पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें - केसरी मलाई पेड़ा रेसिपी)

myUpchar के डॉक्टरों ने अपने कई वर्षों की शोध के बाद आयुर्वेद की 100% असली और शुद्ध जड़ी-बूटियों का उपयोग करके myUpchar Ayurveda Urjas Energy & Power Capsule बनाया है। इस आयुर्वेदिक दवा को हमारे डॉक्टरों ने कई लाख लोगों को शारीरिक व यौन कमजोरी और थकान जैसी समस्या के लिए सुझाया है, जिससे उनको अच्छे प्रभाव देखने को मिले हैं।
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इस मिठाई में मिठास लाने के लिए किशमिश का इस्तेमाल किया जाता है। इसके साथ ही इसमें कई अन्य सामग्रियों को भी मिलाया जाता है। तो बिना किसी फ़िक्र के आप होली पर इस मिठाई का मजा भरपूर तरीके से उठा सकते हैं।

(पूरी रेसिपी पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें - डाइट केक रेसिपी)

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