ताड़गोला के फायदे व नुकसान - Ice Apple Benefits, Side Effects In Hindi

ताड़गोला में एंटीमाइक्रोबियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को सूद करने के साथ ही अन्य कई तरह की परेशानियों से बचाते हैं. अगर गर्मी के मौसम में स्किन पर रैशेज हो जाते हैं, तो ताड़गोला की जेली को वहां पर लगाने से सूदिंग प्रभाव पड़ता है और खुजली जैसी समस्या दूर हो जाती है.

यही नहीं, चिकन पॉक्स होने की स्थिति में भी ताड़गोला उसके लक्षणों को कम करने में सहायक है. अगर तेज गर्मी से स्किन लाल हो जाती है, तो भी ताड़गोला को वहां लगाने से फायदा होता है. संवेदनशील त्वचा वालों के लिए ताड़गोला से बना फेस पैक अच्छा माना जाता है.

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ताड़गोला में पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जिसका सेवन गर्मियों में फायदेमंद हो सकता है. यदि इसका नियमित सेवन गर्मी के मौसम में किया जाए, तो इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है.

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अगर पेट में जलन महसूस हो रही हो, तो ताड़गोला का सेवन उसे ठीक करने में मदद कर सकता है. इसमें कई मिनरल और न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जिसकी वजह से शरीर को थकावट नहीं महसूस होती है और पेट भी ठीक रहता है.

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ताड़गोला एक कम कैलोरी वाला फल है. इसमें विटामिन-ए, विटामिन-बी व विटामिन-सी के साथ-साथ आयरन, जिंक, पोटैशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, थियामाइन व रिबोफ्लेविन जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं. ये सब मिलकर इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं. इन सबकी वजह से यह डायबिटीज की परेशानी से गुजर रहे लोगों के सेवन के लिए एक हेल्दी विकल्प है.

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शोध बताते हैं कि प्रति 100 ग्राम ताड़गोला फल में लगभग 40 कैलोरी पाई जाती है. साथ ही यह लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फल है और शरीर को एनर्जी प्रदान करता है. ये सब कारण मिलकर इसे मोटापा कम करने में सहायक बनाते हैं. इसमें पानी की मात्रा भी अधिक होती है और यह देर तक पेट को भरा हुआ रखता है.

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उल्टी के इलाज में ताड़गोला अपने पारदर्शी और पानी की मात्रा के कारण लाभकारी है. इसके अलावा, कृमि संक्रमण के इलाज में भी यह अहम भूमिका निभाता है. इसमें पोटैशियम की मात्रा होने की वजह से इसका इस्तेमाल लिवर टॉनिक के तौर पर भी किया जाता है.

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प्रेगनेंसी में जी मिचलाना आम बात है. खासकर पहली तिमाही में, लेकिन ताड़गोला का सेवन इससे राहत पाने में मदद करता है. यह नैचुरल एनर्जी सप्लीमेंट के तौर पर काम करते हुए प्रेग्नेंट महिला की थकान को दूर करने में सहायक है. चूंकि, इसमें विटामिन और मिनरल अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, इसलिए यह प्रेग्नेंट महिला के शरीर में सही ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखने में भी मददगार है. इसके सेवन से प्रेग्नेंट महिला की कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्या भी कम होती है, लेकिन अपने डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करना चाहिए.

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