आजकल की जीवनशैली कुछ ऐसी हो गई है कि घंटों ऑफिस में कुर्सी पर लगातार बैठकर काम करना पड़ता है और मोबाईल पर से तो जैसे एक मिनट के लिए भी नजरें नहीं हटती है। इन आदतों का हमारे शरीर पर बहुत बुरा असर पड़ रहा है जिनमें से एक कंधे में दर्द भी है। कई बार तो कंधे का दर्द कुछ समय में ठीक हो जाता है लेकिन कभी-कभी यह लंबे समय तक परेशान करता है। अगर आपको भी कंधे का दर्द परेशान करता है तो निम्नलिखित योगासनों की मदद आप इस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।