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वैज्ञानिकों की मानें तो नया कोरोना वायरस सार्स-सीओवी-2 पहले की तुलना में कहीं ज्यादा तेजी से फैल रहा है। यही वजह है कि इसके इंसान से इंसान में फैलने की दर को कुछ कम करने के मकसद से दुनियाभर के ज्यादातर वायरस प्रभावित देशों में आंशिक या संपूर्ण लॉकडाउन कर दिया गया है। इसी के मद्देनजर भारत में भी 25 मार्च 2020 से 21 दिनों का लॉकडाउन है और इस बेहद संक्रामक वायरस को रोकने के लिए इसे बेहद जरूरी कदम भी माना जा रहा है।
लॉकडाउन के दौरान सरकार की तरफ से सख्ती बरतने और सभी जरूरी कदम उठाए जाने के बावजूद कोविड-19 से संक्रमित मरीजों की तादाद तेजी से बढ़ रही है। 10 अप्रैल 2020 के आंकड़ों की मानें तो भारत में अब तक कोविड-19 के 6,412 मामले सामने आ चुके हैं और 199 लोगों की मौत हो चुकी है। देशभर में लॉकडाउन के दौरान सभी शैक्षणिक संस्थानों को बंद कर दिया गया है, सरकारी और निजी दफ्तर बंद है, सभी लोग घर से ही काम कर रहे हैं, लोगों को घर से बाहर निकलने की इजाजत नहीं है, धार्मिक संस्थान भी बंद हैं और राष्ट्रीय-अंतरराष्ट्रीय सीमाएं भी पूरी तरह से सील कर दी गई हैं।
इसके अलावा लोगों से फिजिकल डिस्टेंसिंग का पालन करने के लिए कहा जा रहा है, अगर कोई जरूरी सामान लेने के लिए घर से निकलना भी पड़े तो मास्क या फेस कवर लगाए बिना बिलकुल न निकलें और नियमित रूप से अपने हाथों को साबुन-पानी या एल्कोहल बेस्ड सैनिटाइजर से साफ करते रहें। ये सभी कदम इस वैश्विक महामारी को और ज्यादा फैलने से रोकने के लिए जरूरी हैं ताकि यह बीमारी जो दुनियाभर के 16 लाख से ज्यादा लोगों को प्रभावित कर चुकी है, उसे कुछ हद तक कंट्रोल किया जा सके।
इस नए कोरोना वायरस की वजह से चारों तरफ सभी चीजें बंद हैं और लोग अपने-अपने घरों में कैद होने के लिए मजबूर हैं। ऐसी स्थिति में उन्हें 24 घंटे घर के अंदर रहने पर भी कई तरह की मुश्किलों का सामना करना पड़ रहा है। चूंकि लोग इस दौरान घर से काम कर रहे हैं इस वजह से उनका रोजाना का शेड्यूल प्रभावित हो रहा है जिसका सीधा असर उनकी मानसिक और शारीरिक सेहत पर भी पड़ रहा है। इन्हीं में से एक समस्या है वेट मैनेजमेंट की।
जी हां, 24x7 यानी हफ्ते के सातों दिन चौबीसों घंटे घर पर रहने और फिजिकल ऐक्टिविटी न होने की वजह से बहुत से लोगों को अपने वजन बढ़ने की भी चिंता सता रही है। ऐसे में इस आर्टिकल में हम आपको बता रहे हैं उन बेहद आसान टिप्स के बारे में जिसकी मदद से घर पर सुरक्षित रहते हुए भी आप अपने वजन और स्ट्रेस लेवल दोनों को बड़ी आसानी से मैनेज कर पाएंगे।
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