क्या स्त्री का दूध पीना फायदेमंद है? - Is breast milk healthy for adults in Hindi

नहीं, अब तक ऐसी कोई रिसर्च सामने नहीं आई है, जो इसकी पुष्टि करे कि वयस्कों का ह्यूमन मिल्क पीना फायदेमंद होता है. वहीं, ब्रेस्ट मिल्क को स्टोर करते समय इसमें वायरस और हानिकारक बैक्टीरिया पनपने का खतरा रहता है, इस लिहाज से इसे वयस्क का शिशुओं तक के लिए सुरक्षित नहीं माना जाता है. आइए, विस्तार से जानते हैं कि ब्रेस्ट मिल्क वयस्कों के लिए सुरक्षित क्यों नहीं है -

• ब्रेस्ट मिल्क आसानी से उपलब्ध नहीं होता है. साथ ही ह्यूमन मिल्क पीना तभी सुरक्षित है, जब ब्रेस्ट मिल्क उपलब्ध कराने वाली महिला को व्यक्ति अच्छे से जानता हो. ऐसा इसलिए, क्योंकि ब्रेस्ट मिल्क शारीरिक तरल पदार्थ होता है. ऐसे में बिना जाने किसी भी महिला का ब्रेस्ट मिल्क पीना शरीर के लिए नुकसानदेह हो सकता है. अनजान महिला का ब्रेस्ट मिल्क पीने या इस्तेमाल करने से साइटोमेगालोवायरस, हेपेटाइटिस-बी, हेपेटाइटिस-सी, ह्यूमन इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस या सिफलिस जैसे इंफेक्शन डिजीज होने का खतरा बढ़ जाता है.
• बिना पाश्चुरीकृत किए गए रॉ ह्यूमन ब्रेस्ट मिल्क के सेवन से बीमारियों का खतरा रहता है. ऑनलाइन खरीदे गए ब्रेस्ट मिल्क के सैंपल पर हुए रिसर्च में बताया गया है कि 93 प्रतिशत ब्रेस्ट मिल्क सैंपल में बैक्टीरिया मौजूद था, जिनमें से 74 प्रतिशत में ग्राम-नेगेटिव जैसे हानिकारक बैक्टीरिया पाए गए. इसकी वजह से निमोनिया और डायरिया होने का खतरा रहता है.
• ब्रेस्ट मिल्क को स्टोर करते समय इसमें हानिकारक दूषित वायरस और बैक्टीरिया पनपने का खतरा रहता है. ऐसे दूध को पीना स्वास्थ्य के लिहाज से बिल्कुल भी सही नहीं है.
• वयस्कों को ब्रेस्ट मिल्क की जरूरत नहीं होती है. यदि कोई वयस्क ब्रेस्ट मिल्क का सेवन करना चाहता है, तो इसे सीधे किसी विश्वसनीय सोर्स से खरीदने या प्राप्त करने की सलाह दी जाती है.

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वयस्कों के लिए ब्रेस्ट मिल्क सुपर फूड है.

आहार विशेषज्ञों का कहना है कि ब्रेस्ट मिल्क में प्रोटीन की मात्रा बेहद कम होती है. जहां 250 ग्राम गाय के दूध में प्रोटीन की मात्रा 8 ग्राम होती है, वहीं 250 ग्राम ब्रेस्ट मिल्क में प्रोटीन करीब 2 ग्राम ही होता है.

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यह भी पूरी तरह से सिर्फ एक मिथ है. ब्रेस्ट मिल्क में ऐसा कुछ भी नहीं होता, जिसे पीने से मांसपेशियों में ताकत आए

ब्रेस्ट मिल्क शिशु के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन वयस्कों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी नहीं है. इससे मांसपेशियों की ग्रोथ होती है या नहीं, इस पर अभी वैज्ञानिक प्रमाण प्राप्त नहीं हुए हैं. यह ध्यान रखना जरूरी है कि ऑनलाइन खरीदा गया ब्रेस्ट मिल्क स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. यदि कोई वयस्क ब्रेस्ट मिल्क ट्राई करना चाहता है, तो किसी विश्वसनीय सोर्स के पास से ही ब्रेस्ट मिल्क लेने की सलाह दी जाती है. बेहतर तो यह होगा कि डॉक्टर या डायटीशियन की सलाह पर ही ब्रेस्ट मिल्क का सेवन किया जाए.