क्या पीरियड के बाद हाइट बढ़ती है? - Does height increase after periods in Hindi

इस सवाल का जवाब नीचे दिए गए कुछ आंकड़ों के जरिए स्पष्ट हो सकता है. ये सभी आंकड़े वैज्ञानिक शोध के आधार पर निकाले गए हैं. आइए, पीरियड शुरू होने व हाइट बढ़ने के संबंध को क्रमवार समझते हैं -

• ज्यादातर लड़कियों के पीरियड्स 12 साल की उम्र में शुरू होते हैं, लेकिन कुछ लड़कियों के मासिक धर्म 8 वर्ष की आयु से भी शुरू हो सकते हैं. वैज्ञानिक तौर पर माना जाता है कि मासिक धर्म शुरू होने से 1 से 2 साल पहले लड़कियों का शारीरिक विकास तेजी से होने लगता है. इस दौरान लड़कियों की लंबाई तेजी से बढ़ती है. साथ ही अन्य अंगों का विकास भी तेजी से होता है.
• लड़कियों की यौवन अवस्था 8 से 13 वर्ष के बीच में आती है. वहीं, 10 से 14 वर्ष की उम्र में शारीरिक विकास तेजी से होता है. एक बार मासिक धर्म शुरू होने के बाद 1 या 2 वर्ष तक लड़कियों की लंबाई बढ़ सकती है. इस बीच उनकी लंबाई 1 से 2 इंच बढ़ सकती है, लेकिन सभी लड़कियों के साथ ऐसा नहीं होता है. कुछ लड़कियों में पीरियड्स के बाद हाइट बिल्कुल नहीं बढ़ती है.
• दरअसल, पीरियड्स के बाद उन लड़कियों की लंबाई बढ़ती है, जो पीरियड शुरू होने से पहले तक अपनी औसत हाइट तक नहीं पहुंच पाई हो. अमूमन ज्यादातर लड़कियां 14 या 15 साल की उम्र तक अपनी वयस्क हाइट तक पहुंच जाती हैं, लेकिन कई लड़कियों की इससे कम उम्र में भी लंबाई बढ़ जाती है. यह इस बात पर निर्भर करता है कि किसी लड़की को पहली बार मासिक धर्म कब आते हैं.
• औसतन एक लड़की को 8 से 12 साल की उम्र के बीच मासिक धर्म शुरू हो सकते हैं. वहीं, अगर किसी लड़की को 15 वर्ष की आयु तक पीरियड्स शुरू नहीं होते हैं, तो इस स्थिति में उन्हें जरूर डॉक्टर से मिलकर बात करनी चाहिए.

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सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के अनुसार 20 वर्ष और उससे अधिक उम्र की लड़कियों की औसत लंबाई 63.7 इंच होती है. इसका मतलब यह हुआ कि लड़कियों की औसतन लंबाई 5 फुट 4 इंच तक हो सकती है. सीडीसी के अनुसार 8 साल की उम्र में यानी यौवन के सबसे शुरुआती दौर में अधिकतर लड़कियों की लंबाई 50.2 इंच से कम होती है. इसके बाद लंबाई धीरे-धीरे बढ़ती है. आयु के अनुसार लड़कियों की लंबाई निम्न प्रकार से हो सकती है -

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11 से 12 वर्ष की उम्र में लड़कियों का शारीरिक विकास सबसे तेज होता है. इस उम्र में लड़कियों की लंबाई व स्तनों का विकास देखने को मिलता है, लेकिन अगर किसी लड़की को 12 वर्ष से पहले ही पीरियड्स हो जाते हैं, तो भी उसकी लंबाई 2.75 इंच तक बढ़ सकती है. साथ ही मासिक धर्म के बाद लंबाई बढ़ने की रफ्तार धीमी हो जाती है. वहीं, युवावस्था के दौरान लड़कियों का वजन बढ़ सकता है. हाइट या लंबाई बढ़ाने के लिए अच्छी जीवनशैली अपनाना जरूरी है. इसके लिए पर्याप्त नींद लें, पौष्टिक आहार खाएं और नियमित रूप से एक्सरसाइज भी करें. अगर बहुत कम उम्र में पीरियड्स शुरू हो जाते हैं और लंबाई नहीं बढ़ रही है, तो इस स्थिति में एक बार डॉक्टर से बात करनी चाहिए.

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