फैट बर्न होने पर इसमें तब्दील हो जाता है: क्या जानते हैं आप?

वजन कम करना आसान काम नहीं है लेकिन अगर आप पूरे मन से चाह लें तो मुश्किल भी नहीं है। बस इसके लिए आपको अनुशासन, समर्पण, आत्मविश्वास और कड़ी मेहनत की जरूरत होती है। इसके अलावा यदि आपको स्वस्थ रहने के साथ-साथ अपने बॉडी को भी बेहतर आकार देना है, तो इसके लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पसीना बहाना होगा और समय भी देना पड़ेगा।

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आज के दौर में, वजन कम करने के लिए आपको तरह-तरह के टिप्स, डाइट प्लान और व्यायाम की सुझाव मिल जाएंगे। लेकिन कोई ये नहीं बताता है कि जो फैट आपने बर्न किया है वो कहां जाता है।

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एक रिपोर्ट के अनुसार, आपके शरीर में जमा फैट कार्बन डाइऑक्साइड में बदल जाता है और जब आप सांस लेते हैं, उस दौरान सांस के साथ बाहर निकल जाता है। यही कारण है कि वर्कआउट के दौरान सांस लेने की प्रक्रिया को बहुत महत्व दिया जाता है।

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शोधकर्ता बताते हैं कि 10 किलो फैट, 8.4 किलो कार्बन डाइऑक्साइड और 1.6 किलो पानी में तब्दील होता है। आपको पता होना चाहिए कि शरीर के पानी को आप मूत्र, आंसू और पसीना के माध्यम से भी बाहर निकालते हैं।

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हालांकि वसा को कार्बन डाइऑक्साइड में बदलना पूरी तरह से आपके ऊपर निर्भर करता है। आप जितनी सही तरीके से वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज करेंगे और बेहतर डाइट लेंगे, उतनी अच्छी तरीके से वसा कार्बन डाइऑक्साइड में परिवर्तित हो जाएगा।

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