पेट की चर्बी कम करने की आयुर्वेदिक उपाय और दवा - Ayurvedic medicine and remedies to reduce belly fat in Hindi

आयुर्वेदिक तरीकों से पेट की चर्बी को घटाने के लिए आप आयुर्वेद की कुछ दवाओं का सहारा ले सकते हैं. यह दवाइयां आपको बाजारों में आसानी से मिल सकती हैं. लेकिन ध्यान रहे कि इन दवाइयों को लेने से पहले एक बार एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें.

मेदारोध कैप्सूल (Medarodh Capsule)

यह पूरी तरह से आयुर्वेदिक कैप्सूल है, जिसे मुख्य रूप से वजन को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इस आयुर्वेदिक कैप्सूल को लेने मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और बॉडी फैट कम होता है। इस कैप्सूल को बनाने में मुख्य पूर से गुग्गुल, त्रिफला व जीरा का इस्तेमाल किया गया है। 

कैसे लें मेदारोध कैप्सूल

• इसके 1-2 कैप्सूल रोज लिए जा सकते हैं या फिर जिस तरह से फिजिशियन कहे।

आयुर स्लिम कैप्सूल (Ayur Slim Capsules)

आयुर स्लिम कैप्सूल का सेवन करने से चीनी और बार-बार खाने की इच्छा कम हो सकती है. इस आदत से आपका मोटापा कुछ ही दिनों में कंट्रोल हो सकता है, इस कैप्सूल में मेथी के बीज का उपयोग किया जाता है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकता है. साथ ही यह भूख को कंट्रोल करने में आपकी मदद करता है.

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कैसे लें आयुर स्लिम कैप्सूल

खाने के बाद दिन में दो बार 2-2 गोलियां ली जा सकती हैं. 

इसके अलावा इस दवा को लेने से पहले एक बार एक्सपर्ट से जरूर सलाह लें.

गुडुची (Guduchi)

गुड़ुची को टिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया (Tinospora Cordifolia) या गिलोय के नाम से भी जाना जाता है. यह एक आयुर्वेदिक दवा है, जिसका इस्तेमाल पेट को कम करने के लिए किया जा सकता है. इस दवा की सबसे खास बात यह है कि इसके कोई साइड-इफेक्ट्स नहीं होते हैं. गुड़ुची आपके शरीर को शक्ति प्रदान करने से साथ-साथ पेट की चर्बी घटाने में कारगर होता है.

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कैसे करें गुड़ुची का सेवन

मार्केट में आपको गुड़ुची पाउडर औरकैप्सूल के रूप में आसानी से मिल सकता है. इसके अलावा आप इसकी पत्तियों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. 

पाउडर के रूप में इसका सेवन करने के लिए गर्म पानी के साथ 1 चम्मच गुड़ुची पाउडर लें. 

वहीं, अगर आप पत्तियों का सेवन कर रहे हैं, तो इसे पानी में उबालकर एक कप पत्तियों का काढ़ा ले सकते हैं.

गुग्गुलु (Guggulu)

गुग्गुलु एक आयुर्वेदिक फॉर्मूलेशन है, जिसका इस्तेमाल शरीर की चर्बी को जलाने के लिए भी किया जा सकता है. साथ ही यह पाचन की क्रिया को बेहतर करने में आपकी मदद कर सकता है. यह शक्तिशाली दवा सांस से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है.

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कैसे करें गुग्गुल का सेवन

अगर आपका पेट काफी ज्यादा बढ़ गया है, तो गुग्गुलु की गोलियों को मुंह में चबाएं. 

इस गोली को आप कम से कम 3 महीनों तक गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं.

इन दवाइयों के अलावा आप कपिवा गेट स्लिम जूस (Kapiva Get Slim Juice), वेदलाइफ आयुर्वेदिक वेट लॉस टेबलेट्स (Vedlife Ayurvedic Weight Loss Tablets) और कई तरह के ब्रांड्स के ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं. इससे आपका पेट काफी हद तक कम हो सकता है.

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ऊपर बताई दवाओं के अलावा आप पेट कम करने के लिए कुछ अन्य आयुर्वेदिक उपाय अपना सकते हैं, जैसे -

• त्रिफला - पेट की चर्बी घटाने के लिए आप त्रिफला का इस्तेमाल कर सकते हैं. यह तीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से मिलकर तैयार हुआ है. इसका सेवन करने से आपका मोटापा कंट्रोल हो सकता है. साथ ही इससे ब्लड शुगर को भी कंट्रोल किया जा सकता है.
• कलौंजी - कलौंजी के बीज और तेल का सेवन करने से पेट बढ़ने को कंट्रोल किया जा सकता है. यह महिला और पुरुष में होने वाली ओबेसिटी की समस्या को काफी हद तक कम कर सकती है. हालांकि, इस पर अभी पूर्ण अध्ययन करने की आवश्यकता है.
• विजयासार - पेट को घटाने में विजयासार भी मददगार हो सकता है.

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इन आयुर्वेदिक नुस्खों के अलावा कुछ घरेलू उपायों से भी आप अपना पेट घटा सकते हैं.

• नियमित रूप से एलोवेरा जूस का सेवन करने से आप अपना पेट घटा सकते हैं. 
• अजवाइन का पानी पीने से भी काफी हद तक मोटापा कंट्रोल किया जा सकता है. 
• शहद और नींबू का पानी बेली फैट को कम करने में असरदार हो सकता है. 
• नींबू-अदरक और लहसुन का एक साथ सेवन करने से चर्बी को कम किया जा सकता है.

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इन आयुर्वेदिक तरीकों से आप काफी हद तक अपना पेट कम कर सकते हैं. लेकिन ध्यान रखें कि आयुर्वेदिक दवाओं के साथ-साथ आपको अपने लाइफस्टाइल में भी बदलाव करने की आवश्यकता है. अगर आप प्राकृतिक रूप से पेट घटाना चाहते हैं, तो दवाओं के साथ-साथ हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज को अपने रुटीन में शामिल करें. इसके साथ ही अगर आपको किसी तरह की बीमारी या समस्या है, तो एक बार अपने एक्सपर्ट से जरूर राय लें.  ध्यान रखें कि आयुर्वेदिक दवाओं का सेवन करने से पहले एक बार आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जरूर संपर्क करें.

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