रेडिएशन के बाद क्या खाना चाहिए, क्या नहीं - What to eat and avoid after radiation in Hindi

ब्लूबेरी पोषक तत्वों का पावरहाउस माना जाता है. यह फाइबर, विटामिन-सी और मैंगनीज जैसे तत्वों से भरपूर होता है. इसके अलावा, इसमें समृद्ध रूप से एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. इसके सेवन से रेडिएशन के बाद शरीर में हुई कमजोरी और साइड-इफेक्ट को कम किया जा सकता है. ब्लूबेरी के सेवन से मेमोरी और एकाग्रता को बढ़ाया जा सकता है. ऐसे में जो लोग कैंसर के उपचार के बाद मेमोरी लॉस या फिर ध्यान को केंद्रित नहीं कर पाते हैं, उनके लिए ब्लूबेरी काफी फायदेमंद हो सकता है.

(और पढ़ें - कैंसर के लिए होम्योपैथिक दवा)

रेडिएशन थेरेपी के बाद मरीज को भरपूर रूप से प्रोटीन की आवश्यकता होती है. ऐसे में अगर आपका रेडिएशन थेरेपी हुआ है, तो अपने आहार में भरपूर रूप से प्रोटीन युक्त चीजों को शामिल करें. प्रोटीन युक्त आहार में मछली, लीन रेड मीट, अंडे, फैट, डेयरी उत्पाद, नट्स, ड्राई बीन्स, दाल और सोया जैसी चीजों को शामिल कर सकते हैं. इन आहार के सेवन से संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है. साथ ही कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से उबरने के लिए शरीर को ऊर्जा मिलती है.

रेडिएशन के बाद आप अपने आहार में संतरा जैसे खट्टे फलों को भी शामिल कर सकते हैं. यह थायमिन, फोलेट और पोटैशियम जैसे अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की पूर्ति करने में आपकी मदद करता है. इसके अलावा, संतरा विटामिन-सी का अच्छा स्रोत होता है, जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है. ऐसे में रेडिएशन के बाद आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में संतरा आपकी मदद कर सकता है.

(और पढ़ें - कैंसर का आयुर्वेदिक इलाज)

रेडिएशन थेरेपी लेने के बाद आप अपने आहार में भरपूर रूप से हरी साग सब्जियों को शामिल करें. इस तरह के आहार से आपके शरीर को ऊर्जा मिलती है. साथ ही इसमें कैलोरी भी काफी कम होता है. हरी सब्जियां कैंसर रोगियों के अलावा अन्य मरीजों के लिए भी काफी लाभकारी मानी जाती हैं.

रेडिएशन थेरेपी लेने के बाद या फिर कैंसर का इलाज करवाने के बाद आप अपने आहार में साबुत अनाज को शामिल करें. साबुत अनाज फाइबर से भरपूर होता है. इस तरह के आहार से आपको बार-बार खाने की इच्छा कम होती है. साथ ही आपका वजन भी कंट्रोल में रहता है.

(और पढ़ें - कैंसर में क्या खाएं)

कैंसर से उबरने वालों के लिए केला एक बेहतरीन पूरक आहार हो सकता है. यह निगलने में काफी आसान होता है. साथ ही इसमें विटामिन-बी6, मैंगनीज और विटामिन-सी सहित कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व शामिल होते हैं. इसके अलावा, केले में पेक्टिन नामक फाइबर होता है, जो विशेष रूप से कैंसर के उपचार के कारण होने वाले दस्त की परेशानियों को दूर करने में असरदार हो सकता है.

रेडिएशन थेरेपी के बाद अपने आहार में मीठी चीजों को कम से कम मात्रा में शामिल करें. खासतौर पर इस दौरान कोल्ड ड्रिंक, जंक फूड्स और अतिरिक्त मिठाइयों के सेवन से बचें.

(और पढ़ें - पेट के कैंसर का होम्योपैथिक इलाज)

रेडिएशन थेरेपी या फिर कैंसर ट्रीटमेंट के बाद अपने आहार में रेड मीट को कम से कम मात्रा में शामिल करें. बेहतर होगा कि आप कुछ दिनों तक इस तरह के मीट से परहेज करें.

कैंसर के इलाज के बाद या फिर रेडिएशन थेरेपी के बाद शराब और धूम्रपान जैसी चीजों से दूरी बना लें. यह आपके सेहत के लिए घातक हो सकता है. दरअसल, धूम्रपान करने से आपके शरीर की इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है, जो रेडिएशन थेरेपी के बाद आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने की क्षमता को कम कर सकती है. ऐसे में आपको धूम्रपान और शराब से दूरी बनाने की जरूरत है.

(और पढ़ें - आंत के कैंसर का उपचार)

रेडिएशन के बाद हाई सोडियम युक्त आहार के सेवन से बचना चाहिए. रिपोर्ट्स के मुताबिक, एक व्यक्ति को प्रतिदिन में 2300mg से अधिक नमक का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसे में अगर आप कैंसर का इलाज करवा चुके हैं, तो ज्यादा नमक वाली चीजों को खाने से बचें. यह आपके लिए घातक हो सकता है.

रेडिएशन के बाद अपने आहार में मसालेदार और तली-भुनी चीजों कम मात्रा में शामिल करना चाहिए. इस तरह के आहार का सेवन करने से आपके शरीर की इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है. साथ ही आपके शरीर का वजन बढ़ता है. इसलिए, अगर आप रेडिएशन थेरेपी के बाद हेल्दी रहना चाहते हैं, तो इस तरह के फूड्स से दूरी बनाकर रखें.

(और पढ़ें - बोन कैंसर में क्या खाना चाहिए)