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गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जब गर्भवती महिला को अपने आहार के प्रति ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है। गर्भवती के आहार में सभी पोषक तत्वों का होना आवश्यक होता है। ऐसे में गर्भावस्था के दौरान खीरा खाया जा सकता है या नहीं? आज इस लेख के जरिये जानेंगे कि गर्भावस्था में खीरा खाना सुरक्षित है या नहीं?
खीरा वजन घटाने का एक बेहतर उपाय है खासकर तब जब गर्भावस्था की बात हो रही हो। पोषक तत्वों से भरपूर होने के अलावा खीरा महिलाओं में प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है।
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खीरे सबसे कम कैलोरी वाले स्नैक्स होते हैं। गर्भावस्था में पानी की कमी को पूरा करने की आवश्यकता होती है और ऐसे में खीरा फायदेमंद साबित होता है। हम सभी जानते हैं कि खीरा शरीर को नमी प्रदान करता है। आइए जानें कि गर्भवती होने पर हम खीरे का सेवन कर सकते हैं या नहीं?
(और पढ़ें - गर्भावस्था में क्या खाना चाहिए)
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