प्रेगनेंसी में कोल्ड ड्रिंक या सोडा पीना चाहिए या नहीं? - Is It Safe To Drink Cold Drink During Pregnancy In Hindi

गर्भावस्था के दौरान डाइट सोडा पीने से गर्भवती महिलाओं में हद से ज्यादा वजन बढ़ने और जेस्टेशनल डायबिटीज (गर्भकालीन मधुमेह) होने का खतरा बढ़ जाता है। प्रेगनेंसी के दौरान अगर गर्भवती महिला का अत्यधिक वजन बढ़ जाए तो सी-सेक्शन यानी सिजेरियन डिलिवरी के जरिए बच्चे का जन्म होने की आशंका बढ़ जाती है। गर्भकालीन मधुमेह सबसे कॉमन मेटाबॉलिक प्रेगनेंसी कॉम्प्लिकेशन है जो दुनियाभर में करीब 16 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करता है।

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इंटरनैशनल जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में कुछ हद तक गर्भावधि मधुमेह के लिए डाइट सोडा में मौजूद आर्टिफिशियल स्वीटनर को जिम्मेदार ठहराया गया है। स्टडी के ऑथर क्विलिन झैंग ने कहा, “नियमित चीनी की तुलना में उच्च तीव्रता वाले आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल करने से ग्लूकोज इनटॉलरेंस को बढ़ावा मिलता है। यह आंतों में ग्लूकोज के अवशोषण को बढ़ाता है जिससे मीठा स्वाद और कैलोरी इनटेक में बदलाव होता है और इस कारण व्यक्ति ज्यादा खाने लगता है और उसका वजन भी बढ़ने लगता है।"

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इस स्टडी में 7 साल की उम्र तक बच्चों को फॉलोअप किया गया और स्टडी के नतीजों से पता चला कि वे बच्चे जिनकी मांओं ने गर्भावस्था के दौरान डाइट सोडा का सेवन किया उन बच्चों में दोगुना मोटापा देखने को मिला उन बच्चों की तुलना में जिनकी मांओं को गर्भकालीन मधुमेह तो था लेकिन गर्भावस्था के दौरान उन्होंने डाइट सोडा नहीं का सेवन नहीं किया था। इसके अतिरिक्त, कोल्ड ड्रिंक या सॉफ्ट ड्रिंक में कैफीन की मात्रा भी अधिक होती है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रिशन एंड गायनैकोलॉजिस्ट्स की मानें तो गर्भवती महिलाओं को अपनी कैफीन की खपत को रोजाना 200 मिलीग्राम से कम पर सीमित करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान कोल्ड ड्रिंक, सॉफ्ट ड्रिंक या डाइट सोडा जैसे पेय पदार्थ का सेवन करने से समय से पहले प्रसव और डिलिवरी (प्रीटर्म डिलीवरी) का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही जन्म के वक्त बच्चे का वजन भी अधिक होने का खतरा रहता है। वास्तव में, जिन महिलाओं ने प्रेगनेंसी के दौरान कोल्ड ड्रिंक या डाइट सोडा का सेवन किया, उनमें गर्भावस्था के दौरान सॉफ्ट ड्रिंक नहीं पीने वाली महिलाओं की तुलना में अधिक वजन वाले बच्चों को जन्म देने की आशंका 60% अधिक थी।

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JAMA पीडियाट्रिक्स में प्रकाशित एक अध्ययन ने साबित किया है कि गर्भावस्था के दौरान मीठे पेय पदार्थों का सेवन नवजात शिशु के वजन बढ़ने और बचपन में मोटापे की घटनाओं को प्रभावित करता है। इस विश्लेषण में 2 हजार 413 गर्भवती महिलाओं को शामिल किया गया और पाया गया कि 30% ने गर्भावस्था के दौरान कभी न कभी कृत्रिम रूप से मीठे पेय पदार्थों का सेवन किया और 5% ने रोजाना इस तरह के पेय पदार्थों का सेवन करने की सूचना दी।

शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन गर्भवती महिलाओं ने मीठे पेय पदार्थों का सेवन किया, उनके 1 साल तक के बच्चे का वजन अधिक होने और उसमें मोटापा होने का दोगुना जोखिम था। इस रिसर्च पेपर के लेखक डॉ मेघन आजाद ने कहा, "हमारे पास प्रमाण मौजूद है कि गर्भावस्था के दौरान आर्टिफिशियल स्वीटनर का सेवन बचपन में मोटापे के जोखिम को बढ़ा सकता है। आर्टिफिशियल स्वीटनर्स का ज्यादा से ज्यादा सेवन और बच्चों में मोटापे की बढ़ती समस्या को देखते हुए इस पर विशेष रूप से ध्यान देना और भी जरूरी हो गया है।

अगर कोई महिला गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से कोल्ड ड्रिंक, डाइट सोडा आदि पेय पदार्थों का सेवन करे तो इसका गर्भवती महिला के साथ-साथ उसके बच्चे पर भी कई तरह से बुरा असर पड़ सकता है:

प्रेगनेंसी में कोल्ड ड्रिंक पीने से कई नुकसान हो सकते हैं जो मां और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक है। कोल्ड ड्रिंक्स में उच्च मात्रा में शुगर और कैफीन होती है, जो गर्भवती महिलाओं में मधुमेह और उच्च रक्तचाप का जोखिम बढ़ा सकती है। बहुत ज्यादा शुगर का सेवन वजन बढ़ने और गर्भकालीन मधुमेह का कारण बन सकता है, जो गर्भावस्था में जटिलताएं पैदा कर सकता है। कैफीन का उच्च सेवन बच्चे के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है । इसके अलावा, कोल्ड ड्रिंक्स में मौजूद कार्बोनेटेड एसिड पाचन संबंधी समस्याएं जैसे एसिडिटी और गैस बढ़ा सकते हैं। इस प्रकार, प्रेगनेंसी में कोल्ड ड्रिंक पीने से बचना चाहिए और स्वस्थ पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए।