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जब किसी पुरुष के लिए इरेक्शन को प्राप्त करने या उसे बनाए रखने में समस्या होती है, तो उसे इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (ईडी) यानी स्तंभन दोष कहा जाता है. इस समस्या के पीछे कई कारण हो सकत हैं, जैसे - हृदय रोग, मधुमेह, मोटापा और कम टेस्टोस्टेरोन आदि. हालांकि, सिल्डेनाफिल (वियाग्रा) जैसी दवाओं को लेने से ईडी का इलाज किया जा सकता है, लेकिन दवा लेना ही सिर्फ एक विकल्प नहीं है. दवा की जगह एक्सरसाइज करने से भी यह समस्या कुछ हद तक कम हाे सकती है. इसके लिए पेल्विक फ्लोर जैसी एक्सरसाइज करने से फायदा हो सकता है.
आज इस लेख में आप विस्तार से जानेंगे कि कैसे एक्सरसाइज करने से ईडी की समस्या से राहत मिल सकती है -
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