बालों के लिए मछली के तेल के फायदे व नुकसान - Fish oil benefits, uses and side effects for hair in Hindi

मछली का तेल पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन-ए और कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं. आप अपने बालों को मजबूत, लंबा और घना बनाने के लिए मछली के तेल का उपयोग कर सकते हैं. बालों के लिए मछली के तेल के फायदे इस प्रकार हैं -

मछली या फिश ऑयल का वैसे तो कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है, लेकिन अगर आप मछली के तेल को बालों पर सीधे तौर पर लगाते हैं, तो इससे बालों से इसकी गंध आ सकती है. इससे अन्य लोगों को परेशानी हो सकती है. इसलिए, आपको इस तेल को बालों पर डायरेक्ट लगाने से बचना चाहिए. वहीं, अगर बालों को हेल्दी रखने के लिए आप मछली के तेल को सप्लीमेंट के रूप में लेते हैं, तो इससे निम्न प्रकार की नुकसान हो सकते हैं -

• सांस में बदबू
• डकार
• जी मिचलाना
• डायरिया

(और पढ़ें - बालों के लिए एलोवेरा के लाभ)

आप अपने बालों को लंबा, घना, मजबूत और मुलायम बनाने के लिए मछली के तेल का उपयोग कर सकते हैं. आप फिश ऑयल को हेयर मास्क के रूप में लगा सकते हैं. 

• इसके लिए एक चम्मच फिश ऑयल लें.
• इसमें 2 चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाएं.
• अब इन दोनों को अच्छी तरह से मिला लें.
• इस मिश्रण को बालों और स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगाएं.
• 30 से 40 मिनट बाद बालों को किसी माइल्ड शैंपू से धो लें.
• आप फिश ऑयल को बालों पर हफ्ते में 1 से 2 बार लगा सकते हैं.
• इससे आपको काफी अच्छा रिजल्ट देखने को मिलेगा.

(और पढ़ें - बालों को बढ़ाने के लिए विटामिन-ई के फायदे)

मछली का तेल ओमेगा-3, ओमेगा-6, हेल्दी फैट और विटामिन-ए से भरपूर होता है. इसलिए, इसे सेहत के साथ ही बालों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. बालों पर मछली का तेल लगाने से बाल मजबूत बनते हैं. इससे बालों का विकास तेज होता है, बालों का वॉल्यूम बढ़ता है और बाल चमकदार बनते हैं, लेकिन बालों पर सीधे तौर पर फिश ऑयल लगाने से बचें. इससे आपके बालों पर फिश ऑयल की महक रह सकती है. आप चाहें तो बालों की समस्याओं को दूर करने के लिए फिश ऑयल सप्लीमेंट भी ले सकते हैं.

चमकदार बाल चाहिए, तो आयुर्वेदिक हेयर क्लींजर को जरूर करें इस्तेमाल.