कीनू (किन्नू) और कीनू के तेल के फायदे और नुकसान - Kinu aur kinu ke tel ke fayde aur nuksan

कीनू का तेल गैस की समस्या में बहुत उपयोगी है। इसके अलावा यह एसिड और पित्त के बीच संतुलन बनाए रखता है। इसके साथ ही साथ कीनू का तेल पेट के छाले और सूजन को ठीक करने में मदद करता है। इस सब के कारण ये पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाकर आपकी भूख बढ़ाता है।

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कीनू के अन्य लाभ इस प्रकार हैं - 

• कीनू त्वचा रोग को ठीक करने में मदद करता है। (और पढ़ें - चर्म रोग के उपाय)
• कीनू गठिया के लिए फायदेमंद है। (और पढ़ें - गठिया का घरेलू उपाय)
• कीनू घाव को ठीक करने में बहुत उपयोगी है। (और पढ़ें - घाव को ठीक करने के उपाय)
• कीनू आयरन युक्त खाद्य पदार्थों के अवशोषण में मददगार है।
• कीनू मोटापा को कम करने में सहायक है। (और पढ़ें - मोटापा कम करने के उपाय)

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कीनू का तेल आपके शरीर को मजबूत बनाता है और आपके शरीर के गतिविधियों के लिए भी फायदेमंद होता है। कीनू का तेल आपके मेटाबॉलिज्म को उत्तेजित करता है। इसके साथ ही साथ यह लिवर, पेट और आंत के माध्यम से पोषक तत्व के अवशोषण को बढ़ाता है। कीनू का तेल आपकी इम्युनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) को मजबूत बनाने के साथ तंत्रिका तंत्र के लिए भी लाभदायक है। इसके अलावा कीनू आवश्यक तेल संक्रमण से लड़ने में भी मदद करता है।

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मांसपेशियों में ऐंठन की वजह से आपके कई प्रकार की दिक्कतें होती हैं और शरीर पर इसका नकारात्म प्रभाव भी पड़ता है। इसकी वजह से आपकी श्वसन प्रणाली, पाचन क्रिया और तंत्रिका तंत्र प्रभावित होते हैं, जिसकी वजह से नाक बंद होना, अस्थमा, हैजा, दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

कीनू के तेल में ऐंठन को कम करने वाले गुण होते हैं।

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कीनू के तेल में दर्द को कम करने वाले गुण पाए जाते हैं। दर्द को कम करने के साथ-साथ यह सूजन को कम करने में, पाचन क्रिया को मजबूत बनाने में और मूत्र व मल करने को आसान बनाने में मदद करता है। इसके अलावा यह बुखार, चिंता, तनाव और अवसाद को कम करने में भी मदद करता है। इसके मादक गुण अनिद्रा का इलाज करने में भी सहायक होते हैं।

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कीनू का तेल खून को साफ करने के साथ-साथ विषाक्त पदार्थों को शरीर से निकालने में भी मदद करता है। कीनू का तेल आपके शरीर से अधिक यूरिक एसिड, अतिरिक्त नमक, विषाक्त पदार्थ और पानी को मलाशय से निकालने का काम करता है। इसलिए भी आपको कीनू के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए।

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कीनू एक सायटोफायलेक्टिक (cytophylactic) तत्व होता है, यानी ये शरीर में कोशिकाओं के बनने के लिए बहुत उपयोगी होता है। यह नई कोशिकाओं को बढ़ाने में भी मदद करता है। इसके साथ ही साथ यह आपके पूरे शरीर के विकास के लिए भी बहुत अधिक लाभदायक है।

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रक्त में बैक्‍टीरिया के संक्रमण से फैलने वाली बीमारी को सेप्सिस कहा जाता है। इस बीमारी की वजह से घाव, सूजन, पस बनना और शरीर में अधिक दर्द जैसी समस्याएं होती हैं। छोटे बच्चों और जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, उन लोगों में यह अधिक सक्रिय होता है।

किन्नू का तेल एक एंटीसेप्टिक की तरह काम करता है और सेप्सिस होने के पीछे जो बैक्टीरिया होता है, उसे खत्म करने में मदद करता है।

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कीनू के तेल में पाचन क्रिया को मजबूत बनाने वाले गुण होते हैं। कीनू का तेल एक टॉनिक की तरह आपके पाचन क्रिया को उत्तेजित करता है और आपके पेट के लिए लाभदायक होता है। इसके अलावा कीनू का तेल पूरे शरीर के लिए लाभदायक है। इसलिए कीनू का तेल का इस्तेमाल करें।

इसके साथ ही साथ कीनू खाना कुछ खतरनाक बीमारी जैसे कैंसर और हृदय रोग से बचाने में भी सहायक होता है।

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आप सभी जानते हैं कि कीनू विटामिन सी का बहुत अच्छा स्त्रोत है। विटामिन सी आपके शरीर के लिए एंटीऑक्सिडेंट का काम करता है, जो शरीर में आयी इंफ्लमेशन (सूजन) को कम करने में सहायक है। यह शरीर के मुक्त कणों से आपको बचाने में भी मदद करता है।

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इस बात का पहले भी जिक्र किया जा चुका है कि विटामिन सी कोलेजन के निर्माण में मदद करता है, जो बालों को बढ़ाने का काम करता है। विटामिन सी आयरन के विभाजन में मदद करता है, जिससे आपका शरीर आसानी से इसका अवशोषण कर लेता है। आयरन बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक लाभदायक होता है। आप अपने तेल के साथ कीनू के जूस को मिलाकर लगा सकते हैं, जिससे आपके बाल चमकदार और स्वस्थ बनेगें।

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कीनू में विटामिन बी 12 होता है, जो बालों को झड़ने से बचाता है। इसके अलावा यह बालों के सफेद होने से भी रोकता है।

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विटामिन ए आपके शरीर के लिए बहुत अधिक लाभदायक है। यह एक प्रकार का एंटीऑक्सिडेंट है जो सिर के छिद्रों के लिए मॉइस्चराइजर और कंडीशनर का काम करता है, जिससे बाल मजबूत होते हैं। इसके अलावा यह आपके बालों को प्रदूषण से भी बचाता है और उन्हें स्वस्थ बनाता है।

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कीनू का आप घर पर फेसियल मास्क बना कर चेहरे पर इस्तेमाल कर सकते हैं और अपने चेहरे को निखार सकते हैं। इसके अलावा यह मास्क आपके चेहरे से तेल और खराब बैक्टीरिया को साफ करता है साथ ही यह आपके त्वचा को ताजा व मुलायम बनाता है।

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सबसे पहले कीनू को 3 से 4 स्लाइस में काट लीजिए और बीज को निकालकर अलग कर लीजिए। ब्लेडर में ब्लेंड करके जूस बना लें। अब इसमें एक-एक चम्मच दही और शहद मिलाएं। अब इसे अपने चेहर और नाक पर लगाएं और 10 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें। अब ठंडे पानी से धो लें। तैलीय त्वचा वाले इस फेसियल मास्क को हफ्ते में दो बार लगाएं और ड्राय स्किन वाले हफ्ते में एक बार

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कीनू में विटामिन सी होता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है और बढ़ती उम्र को रोकता है। इसके अलावा एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को मुक्त कणों से भी बचाते हैं। यदि आप अपने त्वचा को कोमल बनाना चाहते हैं तो विटामिन सी का इस्तेमाल कीजिए।

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विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है। कोलेजन एक प्रकार का प्रोटीन है जो आपके त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करता है।

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कीनू विटामिन ए का बहुत अच्छा स्त्रोत है। यदि आप त्वचा से संबंधित बीमारी जैसे मुंहासे आदी से परेशान हैं तो अधिक से अधिक विटामिन ए खाएं। इसके अलावा आप विटामिन ए वाले उत्पादों को भी त्वचा पर इस्तेमाल कर सकते हैं। विटामिन ए घाव को और क्षतिग्रस्त त्वचा को ठीक करने में मदद करता है। इसके साथ ही साथ यह त्वचा के ऊतको के बनने में मदद करता है। यदि आप बढ़ती उम्र के लक्षण जैसे ढ़ीली त्वचा और झुर्रियों को कम करना चाहते हैं तो विटामन ए का इस्तेमाल करें।

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