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आज की दौड़ती भागती और व्यस्त जिंदगी में हम अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को नजरअंदाज करते जा रहे हैं। दैनिक जीवन से एक घंटे का भी वक्त निकालकर जिम में जाना कभी-कभी हमारे लिए काफी मुश्किल हो जाता है। हमें इतना तो पता है कि अच्छी सेहत के लिए व्यायाम करना बहुत जरूरी है, ऐसे में कुछ लोग जिम की सदस्यता लेने के लिए पैसे तो खर्च कर देते हैं, लेकिन शायद ही उसका पूरा इस्तेमाल कर पाते हों। ऐसी परिस्थिति में घर में ही जिम की व्यवस्था करना एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
घर पर ही जिम तैयार करने का उपाय ना सिर्फ किफायती है, साथ ही यह व्यस्त जिंदगी में लोगों को व्यायाम के प्रति प्रेरित करने में भी सहायक है। घर पर ही योग की चटाई बिछाकर योग की शुरुआत की जा सकती है। घर पर ही व्यायाम शुरू करना न सिर्फ आर्थिक, साथ ही साथ कई अन्य मामलों में भी लाभदायक साबित हो सकता है।
हम में से ज्यादातर लोग स्वस्थ दिखना और महसूस करना चाहते हैं, लेकिन इस दिशा में जिस दृढ़ निश्चय की आवश्यकता है वह हम अपनी व्यस्तता के चलते पूरा नहीं कर पाते हैं। वैसे भी जिम में जाना इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आप स्वस्थ ही रहेंगे, वहीं घर पर दैनिक रूप से व्यायाम को अपनाकर आप कई सारे लाभ ले सकते हैं। घर पर आप कई तरह के अन्य व्यायामों और योगासनों को कर सकते हैं, जबकि जिम में आप सिर्फ उन्ही व्यायामों पर ध्यान दे पाते हैं जो आपके प्रशिक्षक ने सुझाया है।
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